Диета през април 2010 г.
1. Дяволите на паркета - Afrodance, Belly dance, Dance aerobics
Те не са привлечени от препълнени фитнес зали, но обичате ли да танцувате? Тогава за вас бяха измислени уроци по афродиране, коремни танци и танцова аеробика. Свържете приятното с полезното! В допълнение към изгарянето на мазнини, танцовите движения подобряват координацията на движенията, не натоварват ставите, работят добре всичките си мускули и развиват издръжливост.!
2. За тези, които искат разнообразие - Aqua spinning, Flexi bar, Wellbox, Hot yoga
Ако не искате да се забивате в традиционните спортове и вече сте уморени от монотонните уроци по аеробика, опитайте аква спининг, флекси барт, кладенец или гореща йога.
В допълнение към страхотните им ефекти на оформяне на тялото и изгаряне на мазнини, не е нужно да се притеснявате и за здравето си: аква спинингът укрепва сърдечно-съдовата система, флекси барът елиминира мускулното напрежение на врата, кладенецът облекчава стреса и горещите йога освобождава тялото ви от токсини!
3. За домашно изгаряне на мазнини - Aero-step, Гумено въже, Хълп за пръскане на Хъл, XCo
Не ви се прииска да се изнесете от дома си, но искате да влезете във върхова форма? Изберете спортно оборудване, което ви позволява да работите старателно с отпуснатите си мускули у дома! Независимо дали ще изберете въздушната стъпка, гуменото въже, трупът или XCo, няма да бъдете разочаровани! С малко постоянство можете да постигнете впечатляващи резултати! -
4. За любителите на зимните спортове - Каране на ски, кънки, сноуборд, снегоходки
Ако не сте момичето, което може да бъде поръчано в претъпкана фитнес зала и сте фен на спорта на открито, възползвайте се от последните седмици на зимата! Прикрепете ски обувките, дръпнете кънките, сноуборда или снегоходките, така че през пролетта определено няма да ви се наложи да се присъедините към широк лагер на диети!
Тренировка, движение
Лечение на затлъстяването
Клечка за зъби, слаба, слаба, тръстика тънка, кост и кожа. Обикновено това е начинът, по който хората биха се характеризирали с няколко излишни килограма. Твърдението, че „о, но ти си доста слаб“, вероятно е било чуто от малцина. За разлика от тях, за тези с по-пълни профили, повечето казват благодарно за привличащите вниманието неравности.
Най-угояваните храни са: брашнени храни, хляб и сладкиши, пържени и варени тестени изделия, маслодайни семена, олио, ядки, бадеми, сушени плодове, сливи, грозде, банани, макове, захарни изделия, шоколад, сметана, заквасена сметана, масло, мазни сирене и тлъсти кренвирши, пушена наденица, бисквити, тлъсто говеждо и свинско месо, обелено патешко и гъше месо, тлъста шунка, но линията може да продължи безкрайно.
Няма угояване или брой ястия за угояване, ето някои от изобилните продукти: пълнено зеле със заквасена сметана, кюфтета от тлъсто месо, пушена наденица, супа от гулаш, гювеч със сирене, пържено месо, майонеза, смесена с месо, кюфтета смесени с бекон, бъркани яйца с ориз, тестени изделия, юфка и кнедли от сливи, торта, парфе, шоколадов крем, кремообразен сладолед и др.