5 много добри причини да спрете да пиете диетична сода

Когато се опитваме да обърнем внимание на фигурата си или искаме да намалим консумацията на захар, често към тях се обръщаме: известните леки напитки, в които глюкозата е заместена от синтетична захар, най-често аспартам.

Въпреки това, вместо да консумираме олекотената версия на сода, бихме направили добре, за нашето здраве, да се насочим към по-малко химически и хранително богати напитки, като плодови сокове или детоксикиращи води. Защото да, диетичните газирани напитки са лишени от захар. Но това по никакъв начин не означава, че те са полезни за нашето здраве. Не ни ли вярвате? Ето 5 добри причини да спрете да консумирате леки газирани напитки.

1- Те причиняват подуване на корема

Добре, това не е характерно само за леки газирани напитки, тъй като всички напитки, които са добавили въглероден диоксид, имат незабавен ефект да предизвикат подуване на корема. По-добре е вместо това да изберете негазирана напитка, като неподсладен студен чай.

2- Те могат да ви направят дебели

Според проучване на Центъра за здравни науки към Университета в Тексас хората, които редовно консумират диетични газирани напитки, са по-склонни да имат наднормено тегло. В продължение на десетилетие изследователите анализираха навиците на пиене на доброволци. Оказва се, че тези, които пият две или повече леки газирани напитки на ден, са получили в рамките на десет години 70% повече мазнини в корема в сравнение с тези, които не са. Когато знаем, че обикновено пием този вид сода, за да не наддаваме на тегло, можем да кажем, че това е маниак.

---