5 мита за напълняване и излишък през този празничен сезон

Ако не спите зимен сън някъде в пещера всяка Коледа, несъмнено сте чували хората около вас да правят едно от следните твърдения:

„Ако ям 2 килограма пипане, качвам 2 килограма, нали?“ "

„Алкохолът е висококалоричен, защото е пълен със захар! "

"Черният ми дроб ще се разкъса през празниците!" "

„Добра идея е да пропуснете обяда преди голяма коледна вечеря. "

„Добре е, ако прекалявам през празниците, ще почистя системата си през януари! "

Ако се притеснявате от напълняване по време на празничния сезон или просто се интересувате от науката зад натрупването и наднорменото тегло през това време, разгледайте следната инфографика!

* ОГРОМНО благодаря на Pascale Roy, диетолог (Dt.P), който предложи корекция на броя на калориите в бирата и който също ми предостави допълнителна информация за силните алкохоли и виното! Изцяло съм използвал част от обяснението му в текста.

ЧЕТА.

Логичното продължение на тази статия е моята инфографика, озаглавена „5 лъжи за токсините“ !

Споделете тази статия

Ще ви хареса също.

Сапун: CORONA KILLER

Пъзелът за кучешка храна

КЕТОГЕННА ДИЕТА: прочетете малките писания !

Анализ на остеопатичните уебсайтове в Квебек - Сезон 3 от Приключенията на Фармацията

4 сенчести аргумента за канабиса и здравето

5 лоши съвета за ЗАХАР

Присъединете се към разговора

Уважаеми колега фармацевт,

Ако един ден съществува безработица за фармацевтите, винаги можете да се преквалифицирате в хумор ...

Благодаря ти за тази сърдечна мисъл. Правя го като нов план за пенсиониране.

Предполагам, че имате предвид моето „пълнене на лицето в хляб, картофено пюре (...)“.

За да направя една дълга история, аз съм напълно съгласен с това, което казвате! Яденето на каквото и да било по време на празниците всъщност няма значение в сравнение с общия прием на калории. Аз съм добър пример за това, защото не мога да кажа, че се лишавам от нищо; Ям това, което искам, умерено. Освен това съм на 100% против диетите.

---