5 мит за алкохола свален добре; годни

Алкохолът е най-често използваното наркотично вещество в света. Това е наркотик, който често изпраща потребителите си в интензивното отделение, но по-малко от 60% от упоритите алкохолици признават, че техният навик е с висок риск, според Глобалното проучване на наркотиците през 2014 г., най-голямото проучване на наркотиците в света.

Повечето пиячи не знаят колко всъщност пият, което вероятно се дължи на празничните поводи, които идват с алкохола и различните социални събирания и ползи за здравето, разбира се, само ако се консумират умерено. Поради всичко това е време да сложим край на най-често срещаните алкохолни митове.

Мит 1: Помага ви да спите

Преди лягане чаша напитка наистина ни помага да заспим по-лесно, но заспиването, причинено от алкохол, може да се разпадне толкова бързо, колкото е дошло. Според преглед на изследването от 2013 г., алкохолът пречи на съня във фаза REM с бързо движение на очите, като по този начин намалява времето, прекарано в сън на този критичен етап.

Мит 2: Можете да отрезвите бързо, ако е необходимо

За съжаление това е погрешно схващане, нищо не може да ускори процеса на отрезвяване, нито чаша силно кафе или студен душ. Изненадващо, кофеинът има повече вредни, отколкото полезни ефекти. Кофеинът е стимулант, имаме чувството, че се събуждаме и изчистваме тялото си, но всъщност той няма ефект върху здравословното състояние, влошено от алкохола. Той заблуждава потребителя, докато алкохолът продължава да оказва вредното си въздействие, което води до рисково поведение и опасни решения.

---