ИЗСЛЕДВАНЕ Спанакът намалява глада за сладкиши и нездравословна храна, като помага за отслабване
Спанакът може да бъде решение за хора, които искат да отслабнат, намалявайки апетита за сладкиши и нездравословна храна с до 95%, според проучване на шведски изследователи.
ИЗСЛЕДВАНЕ: Спанакът намалява желанието за сладкиши и нездравословна храна, като помага за отслабване (Изображение: Mediafax Foto/AFP)
Изследователи от университета в Лунд в Швеция са открили екстракт от листа спанак, съдържащ мембрани, наречени тилакоиди, което увеличава степента на отслабване с 43%. Резултатите са получени от проучване на 38 жени с наднормено тегло, според dailymail.co.uk.
Изследванията показват, че използването на хранителни добавки, съдържащи тилакоиди, насърчава организма да произвежда хормони, които придават усещане за ситост и води до потискане на глада - и по този начин по-добър контрол на апетита -, по-здравословни хранителни навици и намаляване. по-бързо тегло.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Кой е героят-доктор от Пиатра Неамț. Той беше колега в колежа на Нелу Татару
Протоколите за пожар са само на хартия! Липсата на симулации в болниците се заплаща с живот, казва Кармен Маргинян, анестезиолог
Картината на трагедия, която би могла да бъде избегната. Поредицата от събития, които се проведоха в секцията ATI в Пиатра Неамц
„НИЩО Е ЧАСОВА БОМБА“ - Кармен Маргинян, анестезиолог, обяснява опасностите в румънските болници
„Проучването показа, че напитка с тилакоиди, преди закуска, намалява апетита и поддържа чувството за ситост по-дългоказа Шарлот Ерлансон-Албертсон, професор, участващ в научните изследвания.
38-те жени, участвали в проучването, са били наблюдавани в продължение на три месеца. Всяка сутрин участниците в изследването пият зелена напитка. Половината от жените са получили 5 грама екстракт от спанак, а другата половина - плацебо, но никой от участниците не е знаел към коя група принадлежат. Единствените указания, дадени на доброволците, са да имат балансирана диета с три хранения на ден и да не спазват никакъв друг режим за отслабване.
Контролната група е загубила средно 3,5 килограма, докато групата, получила тилакоиди, е загубила средно пет килограма. Групата, която е получила екстракт от спанак, съобщава, че е много по-лесно да се спазва диета от само три хранения на ден, без да се усеща нуждата от допълнителни закуски.
Специалистите казват, че екстрактът от спанак постепенно забавя храносмилането, като дава достатъчно време на хормона, който кара чувството за ситост да се отделя в тялото и сигнализира на мозъка, че тялото вече не се нуждае от допълнителна храна.