5 мезета за бързо. След лакомия, голямата празнота - вижте

5 мезета за гладуване След лакомия, голямата празнота

1. Нищо срещу изобилието
След лакомията на празничния сезон започва съзнателният отказ от храна и луксозни храни. Фигурата трябва да бъде оформена чрез глад: Богатото ни общество празнува пости.

бързо

2. Гладуване за Духа
Постът за изчистване и пречистване на ума има своите корени в религията: например в будизма, индуизма или в юдаизма и исляма. След Пепеля сряда до Великден християните се справят без месо, яйца, но също така и тютюн и алкохол.

3. Гладуване на интервали
Има малко медицински изследвания за умишлено гладуване. В момента има американско проучване за периодично гладуване. Хранителните навици на 2200 души доказаха, че всеки, който не яде нищо дванадесет часа на ден, е по-слаб и има добър метаболизъм на захарта.

4. Излекуване без пълно изтезание
Многодневно гладуване като лек: През първите два дни тялото се стресира, защото трябва да премине към собствените си резерви. Освобождават се хормони като адреналин, допамин и кортизол, след което стойностите се нормализират. Докато пиете достатъчно, докато постите, поддържате форма. С терапевтично гладуване все още консумирате 500 калории на ден под формата на супа и сок. Постът продължава седем до максимум 28 дни.

5. Постоянен ядец
Яденето 24 часа в денонощието е не само отрова за метаболизма и телесното тегло, но също така ви приспива. Ако не посегнете към закуски при първото ръмжене на стомаха, скоро ще забележите, че освобождаването на хормона повдига настроението ви.