5 метода без глад, за да сте слаби! Добре; годни
1. Отмяна на вечерята - Не вечеряйте! Същността на метода не е нова, както гласи древна китайска поговорка: дайте вечерята си на врага си! Диетите често приемат този съвет, въпреки че малцина знаят, че следват принципа на отмяна на вечерята по това време. Напускането на вечерята е много лесно да се направи: след определено време в този ден [...]
1. Отмяна на вечерята - Не вечеряйте!
Същността на метода не е нова, както вече гласи древна китайска поговорка: дайте вечерята си на врага си! Диетите често приемат този съвет, въпреки че малцина знаят, че следват принципа на отмяна на вечерята по това време. Изпълнението на напускането на вечерята е много просто: след определено време вече не ядем нищо този ден. Това време обикновено е пет часа следобед. Сред храненията това натоварва тялото най-много преди лягане и повечето калории се съхраняват от него. Следователно е логично, че който пропусне вечерите, лесно може да се отърве от излишъка си. За да не се чувствате стомаха напълно празен, пийте вечер билков чай или други топли, но нискокалорични течности. В допълнение към отслабването, допълнителната полза от метода е, че ви спи много по-добре, защото ако не се преяждате вечер, лошите сънища също няма да ви измъчват. Напускането на вечерята може да се използва в дългосрочен план, ако тялото получава достатъчно храна, витамини и микроелементи в други ястия.
2. Контрол на мозъка - постно в алфа!
Можете успешно да приложите метода за контрол на мозъка във всички области на живота, включително диета. Ефективността на упражненията е възможна от „алфа състоянието“, в който случай вратите на подсъзнанието се отварят и скритите способности на ума изплуват на повърхността. Ако смятате, че сте слаби в това приятно разхлабено състояние на съзнание, вашите килограми също ще започнат да отслабват. Причината за това е, че умът свързва удоволствията с постност и иска да постигне това щастливо чувство и на нивото на ежедневното съзнание. За да успеете, трябва само да отпуснете тялото си точка по точка (най-лесно може да бъде след събуждане или преди лягане) и да си представите как бихте показали няколко килограма по-лесно. Важно е да покажете всеки малък детайл: тънката си талия, плоския корем, стегнатите задни части и бедрата. Тогава си представете стройното си аз в различни ситуации: вижте я да застане на кантара и се радвайте да покаже много по-малко от преди или усетете усещането за успех, че можете да вземете любимия си тоалет, който не е дошъл при вас в дълго време. И накрая, броейки от един до десет, постепенно върнете съзнанието си в будно състояние. Колкото повече пъти практикувате тази визуализация, толкова по-големи са шансовете ви за успех!