5 места с безплатни тренировки за идеалното тяло
1. Безплатни инструктори
На тази страница ще намерите осем безплатни програми за преподаватели от различни нива. Домашни и спортни занимания, кардио тренировки, мускулен растеж и план за натоварване, с треньор с треньор и фитнес топка, кръгови тренировки и програми за тези, които са стигнали до фитнеса за първи път. Всичко е безплатно, трябва само да се регистрирате, за да видите програмите във вашия акаунт.
Преди да започнете да тренирате, сайтът ще ви помогне да създадете правилен график и да вземете товара. Отбелязвате нивото на вашата физическа подготовка, колко дни искате да направите, което разделя вас и други параметри. Изпълненият план за обучение се зарежда в календара.
Има две версии на самата програма. Можете да изберете: да направите само едно нещо, да направите и двете, или да ги замените от тренировка на тренировка.
Упражнения от програмата
Ако кликнете върху някоя от тренировките, ще видите хапче, което съдържа работещите мускули, правила за изпълнение и снимка или хифа. Ако това не е достатъчно, можете да копирате името си и да гледате видеоклиповете в YouTube.
Упражнения за карти
На сайта можете да намерите регистрационния файл, да запазвате коментари към проучването и да добавяте снимки.
Добавете запис
А за тези, които обичат да процъфтяват в компанията на съмишленици, има възможност да създадете своя собствена група. Тя може да бъде полезна за мотивация.
Обучение 2
Това е истинско съкровище за тези, които искат да управляват теглото на тялото си и нямат нищо против да купят бар или да го намерят близо до къщата. Има програми за чудовищата от Калстеники, съвети за изучаване на различни упражнения и превод на инфографики от чужди сайтове.