5 масажни дръжки за плосък корем
Без никакви упражнения можете да използвате тези техники за масаж, за да загубите мазнини по корема
Тези масажни удари се борят с коремните мазнини
Ако сте от хората, които се борят с килограм или два, но не се радват на упражнения, имаме добри новини за вас. Има някои умни дръжки, които могат да се използват за лесно масажиране на корема.
1. Стимулират кръвообращението
На първо място, важно е да се стимулира кръвообращението. За целта затоплете ръцете си, като бързо разтривате вътрешните повърхности. Сега разтривайте дланта на ръката си с кръгови движения около корема си за две до три минути.
2. Пуснете газ
За да бъде масажът удобен, трябва да премахнете въздуха от корема. За това има дръжка, която бързо облекчава метеоризма. Намерете точката с четири пръста над коремния си бутон. Масажирайте тази точка с показалеца и средния пръст в кръгова посока по посока на часовниковата стрелка за две до три минути. След това сменете посоката и масажирайте отново за две до три минути.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Губете мазнини на бедрото
Поставете ръце на бедрата си наляво и надясно. Сега натиснете вътрешните повърхности към средата, така че на практика да притиснете корема си отпред. Пуснете отново и повторете три до пет пъти. След това вземете „беконната бръчка“ отпред с двете си ръце между палеца и показалеца и внимателно я разклатете за десет до петнадесет секунди.
4. Изтласквайте мазнините по корема
Друг метод за масажиране на коремните мазнини: Вземете кожата отляво и отдясно на долната част на корема между палеца и показалеца и внимателно притискайте беконните гънки отново и отново. Повтаряйте целия стомах за две до три минути.
5. Китайски масаж
Метод, произхождащ от китайската медицина: поставете палеца и показалеца точно до корема си. Сега масажирайте в кръгла посока по посока на часовниковата стрелка около пъпа и постепенно увеличавайте радиуса, така че да масажирате около пъпа като охлюв. Повторете за две минути.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки