5 МАЙСТОРСКИ СТЪПКИ ЗА ПО-ДОБРИ И ПО-СИЛНИ ПРЕЗ 2019 - 5
Написано от Дейвид Сарай
0 коментар (и)
Целта на тази серия от статии от 5 части е да можете да постигнете през 2019 г. това, което сте си поставили като фитнес цел. Справихме се с първата стъпка, трансформацията на начина на живот тук, правилното хранене тук, поддържането на тялото тук и дишането тук - прочетете ги, преди да влезете в това, защото ще се позова на тях няколко пъти.
Липсата на мотивационни умения (сила на волята) е основната причина хората да не постигат целите си. Американска психологическа асоциация
Проблемът е, когато не искаме да се развиваме и наистина не познаваме телата си - но искаме да изглеждаме като XY на снимката. Повечето знаменитости от Инста или дори треньори през повечето време поставят своя снимка, показваща перфектните пропорции (а в случая с дамите можете да тренирате наистина добре само в сутиен и бельо, което не покрива нищо, нека се изправим пред това it) - давайки това усещане, че трябва да изглежда така, така че нека правим това, което той прави.
Е, за това имам много добър цитат, който е повлиял силно на живота ми досега и е определил пътя, който следвам. Той идва от основателя на карате стила Вадо рю и всяка негова дума е от голямо значение.
Когато започнах карате, години наред бях зает с факта, че стилът, който следвах, беше достатъчно добър. С това мога ли да се предпазя, ще бъда ли достатъчно силен и т.н. Този цитат ми напомни, че мога да избера всеки стил - никога няма да има значение, а какво прилагам на практика и какви са моите цели.
Много по-важно е кого обучавате (ментор, следвате), отколкото обучавате. Но можете да отидете и при най-професионалния треньор, ако не сте наясно къде се намирате сега и къде искате да отидете.
Самоконтролът е като мускул, който може да се тренира. Можете да усъвършенствате с различни техники и ако имате нужда да го направите, това вече е част от разработката. Контролът (ризата) е такъв инструмент. Компаниите също го използват, което не е особено съпричастно към дадена роля (извинете контролерите), но когато се окаже, когато дадена компания крие ненужни разходи, това е също толкова важно за ефективността, колкото и за увеличаването на продажбите.