5 лоши хранителни навика, които отглеждате в детето си nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Със собствения си пример ние записваме безброй лоши инервации у децата си, въпреки намеренията ни: децата ще ни дадат пример и няма да слушат красивата дума. Лесно е да говорим и говорим, но е много по-добра работа да дадем добър пример, но в дългосрочен план си струва само, защото така детето ни ще стане здрав, уравновесен възрастен. Нека да видим кои са най-често срещаните лоши примери, които трябва да бъдат коригирани, които показваме на децата си на масата в трапезарията.!
Бързо хранене
Освен лошо храносмилане, прекалено бързото хранене може да има редица неприятни и дори сериозни последици за здравето. Въпреки това, ние прекарваме доста време за хранене в наши дни, тъй като всеки член на семейството бърза някъде: сутрин бързаме за работа и училище, а през деня хвърляме обяд в кучешко бягане заради другите ни гъсти задачи . Често обаче не се ограничаваме във времето, за което се опитваме да преодолеем храната възможно най-скоро, а навикът, който приемаме от родителския модел като дете. Този навик, от друга страна, може да причини голяма вреда: лесно може да доведе до затлъстяване например, а чрез него и до много други заболявания, като диабет, още в детството. Според японско проучване, например, дете, което яде пенливо, набира почти три пъти (!) Толкова килограми, колкото някой, който яде същото количество храна с измерено темпо. И списанието на Американската диетична асоциация публикува проучване, че жените на 40 и 50 години са в челните редици на бързото хранене, което означава домакини и майки, които трябва да научат децата ни на добри хранителни навици.
Но защо е грешно да се яде твърде бързо? На първо място, защото храносмилането започва по време на дъвчене и ако не работи правилно - тоест, ние не дъвчем всяка хапка поне 25-30 пъти - храносмилателните сокове в слюнката не могат да си свършат работата, което панкреасът се нуждае от допълнително допълнен с енергиен разход - това може да доведе до заболяване на органите в дългосрочен план. От друга страна, хранителните вещества и енергията в храната не се използват правилно и поради неадекватния храносмилателен процес може да започне ферментация и гниене в стомашно-чревния тракт, което да доведе до претоварване на стомашната киселина, коремна болка, симптоми на рефлукс и вредни бактерии които причиняват инфекции. Хранейки се бързо, ние също поглъщаме повече въздух, което също причинява подуване на корема и болки в корема.