5 лесни стъпки за борба с алергиите у дома
Противно на общоприетото схващане, въздухът често е по-замърсен вътре в къщата, отколкото навън! Продукти за отопление, прах, почистване. Това са всички фактори, които могат да предизвикат или влошат алергиите. За да предотвратите и ограничите дихателните алергии, ето 5 лесни стъпки, които можете да предприемете у дома.
- Проветрете интериора си
- Ограничете битовите продукти
- Защитете спалното си бельо
- Не пушете у дома
- Отопление, климатизация, вентилация: поддържане на вашите инсталации
- Някои домакински продукти биха били толкова опасни, колкото цигарите за жените
Проветрете интериора си
От съществено значение е да проветрявате дома си, като отваряте прозорците за 15 минути два пъти на ден. Най-добре е да се проветрява сутрин, когато се събудите и/или вечер след 22:00. Тогава външният въздух е по-малко замърсен.
Този много прост жест е от съществено значение, за да се избегне повишаване на влажността, появата на мухъл или задържането на алергени или замърсяващи химикали. Включително зимата. Агенцията за управление на околната среда и енергията (Ademe) съветва да се излъчват 5 до 10 минути на ден, за да се премахне излишната влага или неприятните миризми от стаите. За да избегнете загубата на твърде много топлина: през това време на вентилация изключете радиаторите или конвекторите, разположени под прозорците.
Ограничете битовите продукти
Домакинските и домашни продукти съдържат дразнещи химикали и
може да навреди на вашето здраве и околната среда. The Летливи органични съединения (ЛОС), намиращи се в бои, домакински продукти, освежители за въздух и домашни аромати, могат да причинят главоболие, сърбеж и затруднено дишане.
Във Франция 7 от 10 домакинства използват белина, защото убеждението, че домът трябва да бъде свободен от всички микроби, е широко разпространено. Въпреки това, в домовете, които използват белина, децата са по-склонни да развият респираторни инфекции *.