5 лекарства (добавки), които помагат за понижаване на кръвното налягане

Наскоро прочетохте на DOC.ro за най-добрите добавки за страдащите от хипертония. Така че днес попълвам този списък с някои други лекарства, съответно добавки, които хората с високо кръвно налягане могат да опитат.

Тези добавки, които могат да ви помогнат да понижите стойностите на високото кръвно налягане, според експерти са магнезий, коензим Q10 и други.

Магнезият е един от вашите съюзници

Магнезият е една от най-добрите добавки за високо кръвно налягане, защото помага на артериите да се отпуснат и намалява високото кръвно налягане. Отвъдморските изследвания показват, че тези пациенти, които са имали най-висок прием на магнезий в диетата си, са с една трета по-малко вероятно да получат миокарден инфаркт или инсулт (инсулт) в сравнение с хората, които имал нисък прием на магнезий.

Храната винаги трябва да е на първо място, когато става въпрос за витамините и минералите, необходими на тялото да функционира правилно, а добри източници на магнезий са: ядки, семена, тъмнозелени (листни) зеленчуци, риба, пълнозърнести храни и шоколад. . Ако искате да приемате магнезиева добавка, попитайте Вашия лекар каква е препоръчителната доза за Вас и какъв е идеалният начин да я прилагате.

Убихинол (активната форма на коензим Q10) ви помага

Коензим Q10 се произвежда естествено в човешкото тяло и се трансформира в неговата активна форма, убихинол.

Коензим Q10 е необходим за производството на енергия в мускулните клетки/влакна, включително тези в стените на артериите. Нивата на коензим Q10 започват да намаляват естествено с възрастта, така че реактивността на нашите артериални стени също намалява и артериите не се разширяват толкова добре, колкото преди. Това е една от причините, както предполагат учените, защо кръвното налягане има тенденция да се повишава с възрастта.

Клиничните проучвания показват, че всъщност коензим Q10 може да намали кръвното налягане средно с до 11/8 mm Hg в сравнение с групите, които са използвали плацебо без значителни странични ефекти.

Такива добавки са необходими за значително намаляване на кръвното налягане по стените на нашите артерии. Окислената форма на коензим Q10, известна като убихинон, трябва да се преобразува/трансформира в активна форма (убихинол), преди да може да се използва от клетките и тази трансформация става все по-малко ефективна с възрастта.

Ето защо експертите отвъд океана препоръчват прием на добавки, които съдържат активната форма, т.е. убихинол. Посъветвайте се с Вашия лекар каква доза препоръчвате и кой е най-добрият начин да приемате добавки убихинол.

Витамин D има по-малък ефект

Ниските нива на витамин D в човешкото тяло са свързани с високо кръвно налягане. Анализ на 11 клинични проучвания обаче показва, че добавките с витамин D имат незначителен ефект върху диастолното кръвно налягане и никакъв ефект върху систолното кръвно налягане при хора с високо кръвно налягане.

Не забравяйте, че е важно да имате достатъчен прием на витамин D, особено ако имате високо кръвно налягане. Посъветвайте се с Вашия лекар дали е добре да използвате добавки с витамин D под формата на капсули или дали можете да увеличите приема на витамин D чрез вашата диета (и какви храни се препоръчват за вас).

Ацетил L-карнитин

Това вещество се използва от човешкото тяло за производство на енергия. Ацетил L-карнитин се произвежда в нашето тяло, но може да се приема и като добавка. Счита се за обещаваща добавка по отношение на контрола на кръвното налягане. Това е безопасно вещество и се понася добре от повечето пациенти, които са приемали такива добавки.

Въпреки че няма много научни изследвания в подкрепа на употребата на L-карнитин за високо кръвно налягане, малко проучване в чужбина предполага, че това може да помогне за понижаване на систолното кръвно налягане. Посъветвайте се с Вашия лекар дали имате право да приемате добавки, съдържащи ацетил L-карнитин и каква доза той препоръчва.

мелатонин

Това е хормон, който тялото ни произвежда по естествен път, най-често се свързва с факта, че ни помага да спим добре. Понякога обаче хората с високо кръвно налягане не произвеждат достатъчно мелатонин. Изследователите наскоро откриха, че приемането на добавки с мелатонин може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Можете да опитате да приемате ниски и безопасни дози мелатонин, по препоръка и под наблюдението на Вашия лекар, за да намалите кръвното си налягане вечер. Не се препоръчва да приемате мелатонин през деня.

Проучването „Плазмени 25-хидроксивитамин D нива и риск от инцидент с хипертония сред младите жени“, публикувано през 2008 г. в „Хипертония“, от Джон П. Форман, Гари К. Кърхан, Ерик Н. Тейлър.
Изследването „Подобряване на хипертонията и инсулиновата резистентност при лица с повишен сърдечно-съдов риск: ефекти от терапията с ацетил-L-карнитин.“, Публикувано през 2009 г. в списание Hypertension, автори Ruggenenti P, Cattaneo D, Loriga G, Ledda F, Motterlini N, Gherardi G, Orisio S, Remuzzi G.
Изследването "Мелатонинът като потенциално антихипертензивно лечение.", Публикувано през 2007 г. в Journal of Pineal Research, автори Simko F, Paulis L.
Изследването "Мелатонинът намалява нощното кръвно налягане при пациенти с нощна хипертония." Z, Zisapel N.