Форум хранене - маратон; хранене

Здравей, Götz! Е, пожелавам ви всичко най-добро за Берлин и приятна тренировка! Ти, дългите, по-бавни бягания, така или иначе наистина ги харесвам. Бързите 10-те ми струват повече за преодоляване, но трябва да бъдат. От време на време трябва да се измъчвате малко;-) Поздрави, Маги

форум

Здравей, Götz! Благодаря ви за вашия съвет, намерих pdf в интернет и ще го разгледам веднага! Да, тренирам по план и също съм добре. Очаквам с нетърпение бягането. Сега се опитвам да извлека най-доброто от себе си с неща като храненето;-) Били ли сте някога във Виена? Поздрави, Маги

Здрасти! Нов съм тук, просто тренирам за първия си маратон. Може би все още има някой сред вас, който да обменя опит и т.н.? Днес имам въпрос относно храненето: 1) Според Вашия опит какво е евтино за ядене в дните, водещи до маратон, на какво обръщате внимание, какво не е наред? и 2) с какво сте имали добри преживявания по време на маратон? Предполагам, че парче банан от освежителната станция не е грешка в полувремето, нали? Благодарен съм за други съвети и съвети! Поздрави, Маги