5 килограма за 1 седмица!
Търся приятелки, които да правят тази диета с мен
Чудото на бързата диета или турбо овесена каша
Тази диета, съставена от уникална каша, ви позволява да свалите 2 кг за 3 дни и 3 до 4 кг за седмица. Той е балансиран, тъй като съдържа около 50 g протеин под формата на 5 белтъка и 3 0% кисели млека. От друга страна, тъй като има едва 350 до 400 калории на ден и е силно дефицитен на витамини, магнезий и калий, той е противопоказан при хора със сърдечна недостатъчност, чернодробна недостатъчност, бъбречна недостатъчност, излишна пикочна киселина или хипотония. Правенето му в продължение на 3 дни може да бъде интересно, за да даде силен тласък в началото на една последователност за отслабване, да се изправи пред плато или фаза на застой в диета, това ще ви позволи да рестартирате загубата на тегло и да възстановите темпото. Въпреки това е запазен за хора, които могат да се ограничават и са много мотивирани. Интересно е също да го използвате, например след период на почивка или всеки период, когато вашата диета е неструктурирана.
Съвет: по време на тази диета е необходимо да се пие много. Можете да готвите зелени зеленчуци в много вода и да запазите соковете за готвене, които не трябва да се подправят, освен пипера. Поставете тази течност в хладилника и я използвайте като напитка през целия ден. Той ще има засищащ ефект и чрез посредника на минералните соли леко ще компенсира недостатъците, произтичащи от тази диета. Ако искате да избегнете чувството на глад, добавете вода със сока на половин лимон.