Калории на сармале
Колко калории имат два сармали? Въпрос, който неизбежно възниква по време на празниците. И това е така, нека, да си признаем, колко от нас могат да се въздържат от ядене на вкусни колбаси и вкусни сарматули и настинки? Добавете още парчета свинска пържола и малко сладки, донесени от Дядо Коледа и със сигурност теглото ви ще излезе извън контрол! Ако искате да се насладите както на празниците, така и на силуета, тогава изберете умереност. Разберете колко калории има всяка храна, която искате да ядете, и ги изчислете, така че да не надвишавате 2000 на ден.
Разберете по-долу колко калории имат сармалите в зависимост от вида месо, с което са пълнени!
Колко калории имат два сармале със свинско месо
Наденичките, съдържащи свинско месо, са най-тлъстият асортимент. Ако обаче се ограничите само до два сармали, вашата фигура няма да е в опасност. Две сармали, съдържащи свинско месо, тежат около 100 грама и имат около 150 ккал. Този брой калории обаче е валиден, ако изберете постно свинско, а не бекон. Комбинацията от свинско и бекон удвоява броя на калориите на сармали, така че само два сармали ще ви донесат 300 ккал.
Колко калории съдържа плънката от говеждо месо
Кренвиршите, които съдържат говеждо месо, макар и по-лесно смилаеми от тези със свинско месо, имат приблизително същия брой калории, т.е. 150 kcal/100 gr.
Вкусна рецепта за сарматул е тази, която използва и двата вида месо. Две колбаси, които съдържат както свинско, така и говеждо месо, достигат 190 ккал.
Колко калории съдържат пилешки или пуешки сармали?
Ако искате да си набавите диетична версия на кисело зеле, заложете на пълнежа от кайма или пуйка. Два сармале с пилешко или пуешко съдържат малко над 100 ккал. Вярно е, че те не са толкова вкусни като тези на свинско месо, но поддържането на силуета включва някои жертви. Ако сте готови да ги направите, изберете диетични сарматути вместо тези със свинско месо.
Независимо от вида месо, с което са пълнени, придружете ги с малко полента и люта чушка. И, разбира се, с желание!
Сега вече знаете колко калории имат сармалетата в зависимост от вида на месото в състава, от вас зависи да направите правилния избор. Каним ви да разберете колко калории има в пилешките гърди в зависимост от начина на приготвяне.