5 кила на месец! Чудна жена
Сигрид Халер свали 29 килограма за шест месеца с пързаляне с кънки и концепция за диета "Bonvita".
Никога не бях много слаб, но когато панталонът ми с размер 48 започна да прищипва, си помислих: Това е достатъчно! "Смее се Сигрид Халер (42), когато мисли за повратния момент преди 18 месеца.
Тя смята, че на около 90 килограма тежи 1,60 м височина: "Не знам точно, защото отказах да сложа везните от 86 килограма."
Причината за затлъстяването й: спиране на упражненията след операция на коляното и спиране на пушенето едновременно, което я доведе до много сладкиши. Освен това поправителният служител не яде нищо през деня, а вместо това нанася по-силни удари вечер със обилни ястия. Но поради това да се налага да носи размер 50 - това беше твърде много за нея.
Постоянно започва да тренира пет пъти седмично по един час. Първоначално на кростренажора, „защото е лесно за ставите“. Тогава тя откри също толкова нежните ролери.
Успоредно с това тя започна диета. Приятели я бяха запознали с концепцията за хранене на Bonvita, която осигурява пет леки готови ястия на ден за 60 евро на седмица, които постепенно се заменят с ястия, приготвени сами според правилата на Bonvita: малко мазнини, малко въглехидрати, но много зеленчуци и протеини.
Програмата беше толкова привлекателна, че съпругът на Сигрид Майкъл, който самият тежеше 111 килограма, веднага се включи. Също така, защото в него има малки грехове: „Все още обичам да ям сладолед“, казва Сигрид Халер. "Не преброявам упорито калории. Ако имам отстъпник, просто ще тренирам повече на следващия ден."
Седмичните групови срещи също мотивираха двамата. И вместо да седят заедно на дивана, двойката вече излиза заедно: „Когато сме на почивка, просто плуваме или наемаме велосипеди“. Благодарение на комбинацията от здравословно хранене и физически упражнения, Сигрид вече носи 38 размер и запазва теглото си от 61 килограма в продължение на една година. „Новите ми дрехи - лъчи тя - са наградата за това!“