5 кг за един месец! Отслабнете с Атила Катус и!
Лятото е тук и всеки иска да се отърве от излишните килограми. Останете с нас, вместо нездравословни светкавици! Атила Катус е съставил едномесечна диета, за да се подготвите за празника под формата на бомба със спокойно сърце! Но преди да влезем в това, ето ключовата информация!
"В общественото съзнание има голямо объркване и невежество относно яденето и отслабването. Мисля, че е важно да се подчертае, че няма лоша храна или напитки сами по себе си, а само нездравословна диета.!
Диетите винаги включват изстискване на някакъв енергиен носител (обикновено мазнини, но могат да бъдат въглехидрати или протеини или предимно смес от тях). В резултат на това някои хранителни вещества не постъпват в организма в достатъчни количества и често изключваме храни, които съдържат важни съставки (например микроелементи: витамини, минерали, микроелементи, антиоксиданти) за отслабване. Следователно, за да отслабнем, можем да натоварим тялото още повече, отколкото да спечелим от загубата на наднормено тегло.
Много хора не са наясно, че ако започнат да спазват диети, но не спортуват редовно, тялото им използва безразборно мазнини и протеини, т.е. собствените си мускули и строителни материали като енергия. В резултат на това телесният им състав ще бъде по-лош, тъй като те губят значително количество от мускулите си, които са двигателите на метаболизма, което означава, че техният метаболизъм се забавя значително и диетата не достига необходимия ефект.