5 кафяви храни, от които трябва да ядете повече
Много различни системи са изградени върху цветове, което не е случайно, тъй като те имат различни енергии, настроения и ефекти. Съществува и така наречената цветна диета, методът е да се използват много зеленчуци и плодове, за да се отървете от няколко килограма с помощта на енергия.
Цветната диета също ви дава усещане за осъзнатост да обръщате повече внимание на това какви (цветни) храни ядете и как ги комбинирате. Сега разделихме някои храни според цвета, независимо от диетата, и ще ви разкажем за полезните им ефекти. Миналата седмица се справихме с лимонено жълтото, а сега идва следващото зелено.
Кафявото е успокояващ, балансиращ, хармоничен ефект цвят. Цветът на земята, оттам и значението на майчинството, грижите, плодородието, трудолюбието. Това са и здравните ефекти на кафявите храни.
Кафяв ориз - Най-лесно смилаемото зърно
Според експерти, ако не ядем нищо друго освен кафяв ориз, нямаше да имаме проблем, той съдържа толкова много витамини, минерали, фибри и протеини и поне толкова хранителен, колкото майчиното мляко. Това е най-лесно смилаемата зърнена култура. Той е чудесен детоксикатор, прочиства червата и премахва отложените отпадъчни продукти. Той успокоява нервите и може също да помогне при изтощение, стрес и умора. Освен това има добър ефект при нарушения на кръвообращението и дори се препоръчва срещу високо кръвно налягане.
Елда - Ефективна срещу високо кръвно налягане
Страхотен заместител на месото, тъй като в него има много протеини. Той е богат на минерал, наречен рутина, който е много ефективен срещу високо кръвно налягане. Неговият гликемичен индекс е нисък, така че си струва да го включите в диетата на диабетици и инсулиноустойчиви хора. Много е полезен за храносмилането, прочиства червата, повишава апетита и може да помогне за лечение на диария. Тъй като расте много бързо, не е необходимо да се пръска често, което го прави една от най-безхимичните храни.