5 ястия за красива коса Мари Клер
Може би дори не ни е хрумнало да приспособим диетата си към нуждите на косата си, въпреки че можем да допринесем за богата, здрава коса отвътре. Събрахме пет ястия, които гарантирано имат силни и сияещи къдрици.
Кремообразното гръцко кисело мляко е богато на протеини и витамин В5, които насърчават растежа на косата. А витамин D в него допринася за силните космени фоликули.
Спанак
Още от детската градина знаем, че спанакът е много здравословен, така че трябва да ядете всичко, но ако все още някой не харесва тази храна само заради вкуса си, може би все пак ще потрепвате за красотата на косата си. Спанакът, богат на желязо и фолиева киселина, допринася за производството на червени кръвни клетки, което може да направи косата ни по-красива.