5 ястия, пълни с желязо, и можете да ги давате на бебета и малки деца! Списание Papas-mama

Развитието на мозъка е най-силно в ранна детска възраст и правилното ежедневно приемане на желязо е необходимо за правилното развитие на нервите в ранна и ранна детска възраст. Нека да видим какви храни можем да даваме на бебета, деца и дори на цялото семейство за лечение на умора.

Развитието на мозъка в ранна детска възраст е най-силно за правилното развитие на нервите при кърмачета и малки деца е необходим дневен прием на желязо от 0,6-1,2 mg/kg.

- Месото се усвоява по-лесно от желязото, а също така е важно винаги да се ядат зеленчуци или плодове с месото, тъй като витамин С в тях помага за усвояването на желязото, обяснява той. Hérák Anita е нашият експерт експерт.
Проучванията показват, че недостигът на желязо в ранния живот може да има сериозни последици: децата, лекувани от тежка желязодефицитна анемия в ранна детска възраст, по-късно са имали затруднения при броене и писане, разстройство с дефицит на вниманието и проблеми с интеграцията. От какви симптоми можем да разпознаем, как можем да предотвратим развитието на дефицит на желязо? Прочетете за нашата статия!

1. Сладки картофи - от 6-месечна възраст

Поради сладкия си вкус и интензивния цвят бебетата обичат да ядат сладки картофи. Хранителните му стойности са много добри, съдържа няколко витамина (витамини А, В, С), отлични източници на желязо, калций, магнезий, манган, калий, фосфор, натрий, селен, мед и цинк. Съдържанието на фибри има благоприятен ефект върху чревната функция.

---