5 изненадващи факта за здравословна закуска

Често чуваме, че балансираната, здравословна диета не трябва да пропуска закуска, която е в основата не само на ежедневната ни физическа, но и на умствената ни дейност. И все пак все още има много заблуди за това как изглежда здравословната закуска, сочи последното онлайн проучване на Herbalife, представено на днешната прес закуска в присъствието на експерти и поканени гости, където бяха обсъдени и разсеяни факти и заблуди за здравословната закуска.

факта

Последното проучване на Herbalife сред потребителите на социални медии в Унгария през лятото на 2019 г. установи, наред с други неща, че въпреки че голям процент от анкетираните редовно пълнят закуската, много хора погрешно тълкуват концепцията за закуска. По този начин 15,8% от анкетираните могат да пият само едно кафе, докато мнозинството (36,1%) пият само сладкиши или сандвичи. Резултатите от проучването също така показват, че респондентите искат да получат по-проста, по-разнообразна и здравословна закуска, но изглежда се нуждаят от помощ за това.

По-долу са резултатите от проучването 5 изненадващи и полезни факти представяме Антал Емезе диетолог, социолог, Аннамария Порколаб-Минарик, клиничен психолог и експерт за внимателност, Толвай Рени, певица, Оливър Пущай, блогър, Синтия Хорват, модел и грип, както и експерти на Herbalife, така че в бъдеще все повече хора да могат съзнателно да избират между хранителни и здравословни алтернативи за закуска, за да започнат добре всеки ден.

1. Гориво за тялото

„Що се отнася до бензина за колата, това е храненето на тялото след събуждане. Като не го правим, ние понижаваме енергийните нива и заедно с това умствените и физическите си показатели. Не бъдете ден, когато нямаме закуска - това е важно както за деца, така и за възрастни! “ - Той каза Антал Емезе, диетолог, социолог. Но от какво се състои нашата идеална закуска, според нашия експерт? Здравословната, идеална закуска винаги включва някои зърнени храни (цели, сандвич или мюсли или зърнени храни), протеини (месо, риба, яйца, млечни продукти, семена), зеленчуци и/или плодове, както и точното количество и качество на течността.