90 дневна диета - 3 божествени рецепти кладенец; годни

Грил пилешки гърди с лук зелена салата Съставки: 1 dl вода на вкус сол смлян кимион смлян пипер червен пипер 1 мока лъжица кафява захар 1 мока лъжица масло 2 супени лъжици ябълков оцет 5 dkg червен лук 15 dkg глава зеле: поръсете с малко сол, смлян пипер и червен пипер, след това в тефлонова тенджера [...]

Грил пилешки гърди със салата от лук зелеСъстав:

• 1 dl вода
• количество сол на вкус
• Земен кимион
• смлян пипер
• люти чушки
• 1 мока лъжица кафява захар
• 1 мока лъжица масло
• 2 супени лъжици ябълков оцет
• 5 dkg червен лук
• 15 dkg глависто зеле
• 15 dkg сурови филетирани пилешки гърди

Ето как да го направите:Пилешки гърди на скара:
Поръсете суровите филетирани пилешки гърди, поръсете с малко сол, смлян пипер и червен пипер и запържете двете страни на маслото в тефлонов съд за 5-5 минути. (Ако работим с готови за консумация барбекю пилешки гърди, ние ги загряваме, като добавяме само малко вода, покривайки ги в тиган.
Зелена салата с лук:
1 малка глава червен лук и 15 dkg настърган зеле се посоляват, след което след престой в продължение на 1 час сокът се отвива, разбърква се в купа и се оставя настрана.

---