5 идеи за закуска без глутен от FoodStory
За тези с непоносимост към глутен закуската без зърнени храни, бисквити и сандвичи е истинско предизвикателство. Има обаче здравословни и също толкова вкусни алтернативи. Ето няколко идеи, които имаме за вас.
При първото хранене за деня имате нужда от енергия, която изглежда невъзможно да се получи освен въглехидрати. Разбира се, можете да използвате специални безглутенови смеси за палачинки или безглутенови препечени филийки, но има и по-интересни ястия от тях. Ето как можете да се насладите на обилна и вкусна закуска всеки ден от седмицата.
Кишът ще направи коричка
Много добре знаете, че глутенът, от който трябва да се отървете, е точно в тестото за основата на вкусен киш. И ако не искате да се занимавате с елда или кафяво оризово брашно, което замества класическото брашно в рецептата, можете напълно да се откажете от тестото. Най-простият метод е да смесите варена киноа, спанак или настъргана тиква, фета и яйце, изсипете сместа в тава за мъфини и печете 15 минути.
Вариант е за топла и задоволителна закуска, на която да разчитате сутрин. Няма нужда да се придържате към класическата полента със сирене. Имаме още 5 начина да вкусим полента тук. Можете да опитате нови рецепти за полента с песто, спанак или гъби.
Адвокат да или
Тъй като варените яйца в картофите са трудни за приготвяне през първия час, ние ви предлагаме по-бърз вариант. Нарежете авокадото наполовина и изпечете яйце във фурната. Получавате и здравословни витамини и мазнини, пакетирани с яйчен протеин.
Яйца Бенедикт без кок
Сочно яйце, парче шунка, малко спанак, парче домат и сос Hollandaise. Основните съставки за стилна закуска. В класическата рецепта за яйца Бенедикт замества пухкавия кок с голяма, узряла гъба.
Той е много по-вкусен от обикновения омлет и ви позволява да опитате много комбинации от зеленчуци и сирена. Даваме ви всички съвети за приготвяне на перфектен омлет тук.
С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.
Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.