5 идеи за оформяне през лятото - сами
Готови ли сте да имате привлекателно тяло през лятото, на плажа? Ще ви кажа една тайна: Гладът, продължителните упражнения (кардио) и чудодейните диети няма да ви помогнат. Трябва да поставите здравето на първо място и вашето тяло ще бъде просто следствие от оптималния метаболизъм. Излишните мазнини не идват от простата математика на калориите, а крият неподходяща диета, хранителни дефицити и всякакви стресови ситуации, с които тялото трудно може да се справи. Ето няколко идеи, които косвено ще ви доведат до предложената цел.
Препоръчвам тези идеи да се прилагат по ред, не всички наведнъж и не в обратен ред. Първо трябва да се провери състоянието на метаболизма чрез температура/пулс през деня и след това чрез анализ. Тогава диетата трябва да бъде коригирана, за да осигури на тялото правилно хранене. Коригирането на вашата тренировка може да означава различни неща за различните хора. За тези, които са се претренирали през последните години, корекцията може да бъде дълга пауза. За заседналите, настройката може да означава въвеждане на бавна разходка всеки ден и леки гимнастически упражнения. Допълването няма да замени коригирането на диетата и отделянето трябва да се опита само когато няма здравословни проблеми и тялото е получило необходимото хранене.
Всички подробности относно коригирането на диетата (най-важната стъпка) са представени в първата ми книга:
Читателите на блогове получават 10 процента отстъпка. Код на талон YE53FG2R
Други статии на подобни теми:
Въведете коментар Отказ отговор
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.
Първата ми книга!
С помощта на принципите ще знаете какъв избор на храна да направите, за да възстановите метаболизма си.
31 000 думи
12 глави
250 препратки към проучвания
PDF формат
Готварска книга!
40 ProMetabolism Рецепти за готвене, спазвайки 8-те хранителни принципа в полза на метаболизма. Рецептите са разделени на 5 раздела: леки закуски, супи и бульони, основни ястия и сладкиши.