5 идеи как да запазите двойка след раждането - „Връзка“ - „Аз съм жена“
„Ставам при новородения си син пет пъти на нощ - оплаква се младата майка, - и нямам време за съпружеска любов.“ Раждането на бебе е предизвикателство за много двойки. Как да избегнем дилемата: или дете, или любов на двама? Съветът на психотерапевта Естер Перел.
„Детето ни е на шест месеца“, казва 28-годишната Зинаида. - Постепенно животът се подобрява, само със секса нищо не работи ".
При двойки, в които се появява дете, често възниква този въпрос: как да възстановите сексуалния си живот и да направите това връщане гладко и безболезнено?
Преминаването от семейство с две към семейство с три души е един от най-дълбоките проблеми, пред които е изправена двойката. Отнема време, за да намерите своето място в този нов свят - и то се измерва в години, а не в седмици, казва Естер Перел. "Раждането на бебе е психологическа революция, която променя отношението ни към почти всичко и всички." Приоритетите се пренареждат, ролите се сменят, балансът между свобода и отговорност се преразглежда.
Създаването на семейство включва преразпределение на ресурси (време, енергия, пари) и за известно време двойката изчезва на заден план. Двама новородени родители не спят много, чувствеността им често се пренасочва към детето, а сексът се премества в дъното на приоритетния списък. Невъзможно е да се подготвим за това. Раждането на новородено бебе често води до сексуална сухота, която се простира далеч след месеците, необходими за физическо възстановяване от раждането. а в някои случаи може да продължи години.
Но децата ли са виновни за това, че пламъкът на желанието е угаснал, или възрастните не успяват да спасят искрата на привличането?
Ето пет идеи, за да освободите място за себе си и партньорството си след раждането на първото ви дете:
1. Помолете за помощ
Ако не живеете с роднини (или роднини не могат или не искат да помагат в грижите за деца), трябва да се присъедините към други семейства. Това могат да бъдат съседи/приятели/колеги, които ще се грижат за децата ви, а вие ще им помагате в замяна. Избягвайте изолацията, в която младите родители са изложени на риск, споделяйте притесненията си с другите и създайте система за взаимна подкрепа. Тя ще ви освободи от чувството, че цялата отговорност за децата пада изцяло върху вашите плещи. Системата за подкрепа също ще даде възможност на младите родители да прекарват време помежду си.
2. Излезте от къщата вечер
Планирайте времето си така, че да има по една безплатна вечер на всеки 6-8 седмици. Наемете бавачка или помолете приятели или семейство да изведат детето за вечерта (уверете се, че това е някой, който не се притеснява да вземе детето възможно най-скоро). Отидете за цялата вечер и не се притеснявайте да се приберете по-бързо. Такъв поход ще ви даде чувство на спокойствие и ще ви напомни какъв е бил животът ви преди. Децата променят графика ви, но това не означава, че целият ви живот трябва да бъде подчинен на него без следа. Излизайте редовно при хората, за да се чувствате отворени към света и да се свържете с опита на свободата и много възможности.