5-HTP - Супер анти стрес
5-HTP (5-хидрокситриптофан)
5-HTP е аминокиселина. Аминокиселините са вещества, чиято основна роля е изграждането протеини в тялото ви. 5-HTP е свързан със серотонин, химикал в мозъка, който влияе на настроението, съня и/или болката. Той се предлага като добавка и обикновено се счита за безопасен, въпреки че някои замърсени добавки са причинили опасни странични ефекти.
ЗАЩО ХОРАТА ПРИЕМАТ 5-HTP?
5-HTP добавки помагат за повишаване на нивата ... 5-HTP помага за облекчаване на депресията. Някои проучвания показват, че 5-HTP действа, както и някои антидепресанти.
5-HTP добавките също изглежда допринасят за намаляване на симптомите на фибромиалгия *. В някои проучвания болката намалява, помага да се намали трудността/сковаността, която обикновено се появява сутрин, води до регулиране на проблемите със съня и също така помага за потискане на апетита.
Хората вземат 5-HTP и за други ситуации, като например безсъние, безпокойство и затлъстяване.
Няма стандартна доза за 5-HTP. При депресия дозите варират от 150 до 300 милиграма на ден или понякога дори малко по-високи. Много е важно свържете се с Вашия лекар за съвети кога възнамерявате да вземете 5-HTP.
ВЪЗМОЖНО Е ДА ПОЛУЧИТЕ НАТУРАЛЕН 5-HTP ОТ ХРАНА?
5-HTP не се намира в храната. Тялото произвежда триптофан 5-HTP, един от тях осем незаменими аминокиселини. На време какво се съдържа в много храни триптофан (някои видове сирене, месо, пуйка, риба, мляко, фъстъци, банани, фурми) консумация няколко такива храни не изглежда да има значителен ефект върху нивата на 5-HTP.
КАКВИ СА РИСКОВЕТЕ?
Уведомете Вашия лекар за всички добавки, които приемате, дори ако те са естествени. По този начин Вашият лекар може да провери за потенциални странични ефекти или лекарствени взаимодействия.
СТРАНИЧНИ ЕФЕКТИ: 5-HTP добавките могат да причинят спазми, киселини, газове, диария, неравномерен сърдечен ритъм, обрив и загуба на апетит.
РИСКОВЕ: Замърсените с 5 HTP добавки в миналото са довели до опасни странични ефекти. Някои хора са развили животозастрашаващо неврологично състояние след прием на 5-HTP добавки. Тези добавки могат да бъдат замърсени. 5-HTP може да причини припадъци при хора със синдром на Даун. Деца и жени, които са бременни или кърмят не трябва да приемат този вид добавки.
Взаимодействия: Не използвайте 5-HTP добавки, ако приемате антидепресанти. Може да има сериозни взаимодействия. Консултирайте се първо с Вашия лекар, ако приемате други лекарства, особено лекарства за кашлица, болкоуспокояващи или лечения за болестта на Паркинсон.
ПОСЛЕДЕН СЪВЕТ: за да увеличите максимално ефектите от приема на 5-HTP добавки, прилагайте паралелно добре дозирана формула от тип B-COMPLEX и съдържаща витамини B1, B2 и B6 (приблизително 50-100 mg/таблетка или капсула).
* Фибромиалгия това е хронично медицинско състояние (чиито точни причини не са известни) и което се проявява с болка и болезненост в мускулите, сухожилията и ставите. Фибромиалгията също се характеризира с хронична умора, тревожност, депресия, неспокоен сън и чревни транзитни нарушения. Това е състояние, което най-често засяга жени на възраст между 30 и 55 години. Хората, които страдат от това състояние, изпитват болка до определени стимули, които в обикновено те трябва да бъдат безвредни.