5 храни, считани за здравословни, които всъщност са вредни за здравето; годни
Убедени сме, че някои храни са наистина здравословни, защото производителите и дистрибуторите искат да ни накарат да повярваме в това.
Въпреки това, като ги консумираме редовно, ние всъщност си навредихме. Сега можете да разберете кои са най-често срещаните заблуди относно здравословните храни!
1. Замразено кисело мляко
Местата за самообслужване, продаващи замразено кисело мляко, станаха много популярни, тъй като предполагат, че техният продукт е здравословна алтернатива на сладоледа. Докато избирате от любимите си вкусове, забравяте за това с колко захар всъщност е пълнена чашата ви. Въпреки че съдържа по-малко мазнини от сладоледа, съдържанието на захар за съжаление е също толкова високо. Освен ако не напълните чашата наполовина, вече сте отровили тялото си с 25 г захар. Повярвайте ми, не сте направили нищо по-добро от това да си купите сладолед.
Наистина здравословна алтернатива: направете си домашно приготвено замразено кисело мляко от натурално гръцко кисело мляко, замразени плодове и поръсете мюсли без захар. Ако имате допълнителна сладка уста, добавете още малко мед!
2. Суши
Повечето от звездите също са на диета със суши поради високото съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Освен това предлага бърза вечеря (макар и не евтина) и очевидно по-добър избор от хамбургер с пържени картофи. Ако обаче го консумирате често, лесно можете да получите отравяне с живак. Мечовете, рибата тон и лавракът обикновено се използват за макари, които са най-замърсените с живак риби в океана.
Наистина здравословна алтернатива: търсете сортове, които съдържат по-малко живак от камбала и пъстърва, и правете суши у дома.