5 храни насърчават проблемите със съня
Кафето и чаят ни държат да спим - и тези храни също .
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Знаем: Кола, кафе и зелен чай ви събуждат! Но има редица други храни, които не бива да се ядат непосредствено преди лягане. Защото те стимулират организма и предпазват тялото ви от намиране на почивка! (Силно се препоръчва за следобеден минимум в офиса.)
Тези 5 храни причиняват проблеми със заспиването!
1. Черен шоколад
Колкото повече какао има в шоколада, толкова по-здравословен е той. Ето защо обичаме да грабваме вечер тъмен шоколад и да се поглезим с едно или две парченца, както се почерпват преди лягане. Проблем: Това ви прави по-будни от дълбокото черно хардкор кафе. Защо? Снекът съдържа много алкалоид теобромин, който стимулира нервите и прави невъзможно заспиването.
2. ядки
Ядките са популярна закуска вечер пред телевизора. Те са много богати на мазнини, но са и много здрави. И страхотен доставчик на магнезий. Минералът подпомага храносмилането, полезен е за мускулите и сърцето. Но магнезият осигурява и енергиен тласък. Сбогом лек сън!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Чай от коприва
Този чай е универсален: Той помага при инфекции на пикочния мехур, убива нечистата кожа и също така детоксикира отстрани. Но за съжаление, за съжаление в чая от коприва има много желязо и този минерал стимулира целия организъм. Чао-чао дълбок сън!
4. Джинджифил
Горещият чай от джинджифил е страхотно нещо, особено сега през зимата. Настинките се забиват в пъпката от пикантната гореща напитка. Лечебната грудка обаче действа като допинг спринцовка върху метаболизма. След това изгаря повече мазнини, телесната температура се повишава и всичко е по-добре снабдено с кръв. С толкова много действия в тялото си, определено не можете да затворите очи.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5. Сладник
Това е наистина гадно! Вечер след обилно хранене, сладник от охлюв може да потисне чувството за ситост. Но бъдете внимателни: Ако ядете повече от 100 грама женско биле, рискувате сърдечни аритмии и с нередовно биещо сърце със сигурност няма да можете да заспите.
Регистрирайте се сега за бюлетина WhatsApp на InStyle и получавайте безплатно всички най-важни новини директно на вашия смартфон!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки