5 храни, които влошават акнето - красота; Грижа за тялото

Вече знаем, че ритуалът за грижа за кожата е много важен за здравето на кожата. Изпотяване, прах, някои продукти за грижа и хормонални нарушения имат незабавен ефект върху кожата, благоприятствайки появата на акне. Въпреки това, също толкова важно нещо, което често пропускате, е свързано с храните, които ядете ежедневно и които могат да влошат акнето. Ето някои храни, които трябва да избягвате, ако имате кожа, склонна към акне:

1. Масло

По този начин е установено, че всички млечни продукти имат отрицателно въздействие върху кожата, както показват многобройни изследвания до момента. Те стимулират мастните жлези да произвеждат твърде много естествени защитни масла, причинявайки запушване на порите и появата на акне.

Също така, друго проучване, публикувано през 2001 г. в списанието на Американския колеж по хранене, показва, че хората, които редовно консумират масло, са много по-податливи на бръчки, за разлика от тези, които заместват този продукт с екстра върджин зехтин.

2. Скариди/ракообразни

Ако имате проблеми с акнето, не ги консумирайте седмично, а се ограничете до няколко порции на месец.

3. Рафинирани тестени изделия или въглехидрати

Франческа Фуско, дерматолог в Ню Йорк.

4. Обезмаслено мляко

Ако мислите да изберете обезмаслено мляко, знайте, че е доказано, че е по-вредно за кожата от пълномасленото мляко. Избягвайте млякото, ако имате проблеми с акнето, и го заменете с разнообразно растително мляко.

---