5 храни, които влияят на мъжкото либидо; Здрава рок звезда
Нашето либидо се влияе от голямо разнообразие от фактори. Храненето играе важна роля за мъжкото либидо. Независимо дали вече имате проблеми или искате да ги предотвратите, трябва да разгледате диетата си. Представяме ви 5 храни, които абсолютно трябва да избягвате.
Нарушение на либидото може, наред с други неща, с a Недостиг на витамин В или цинк свързани. Докато витамин В обикновено регулира енергийния баланс, лошото снабдяване с цинк му влияе тестостерон-Производството навън. A разнообразна, пълноценна диета така е и ключът към здравословното либидо. И все пак трябва да избягвате следните храни.
съдържание
Краве мляко
Ако не можете да понасяте краве мляко или лактоза и въпреки това ги консумирате, това може да повлияе на вашето либидо. По принцип се препоръчва поради хормоналните ефекти Млечни продукти да се направи без веднага щом се забележи нарушение на либидото. Ако сте един от тези хора, можете лесно да получите достъп до редица билкови алтернативи За да се върна отново. Например соево мляко препоръчва се и за мъже. И едва ли има повече оправдания, защото вече можете да намерите много алтернативи на сиренето и други млечни продукти в почти всеки супермаркет.
алкохол
Може да има твърде много алкохол еректилна дисфункция благосклонност и по този начин отслабва либидото. Не е нужно обаче да се справяте напълно без алкохол, около пет малки алкохолни напитки на седмица са добре (според Германското общество за хранене). Така че определено е разрешена чаша вино вечер.
Морска храна
Морските дарове като скариди или миди често се наричат здравословни храни. Стридите отдавна се считат за афродизиак. Те са с ниско съдържание на калории, високо съдържание на протеини и често имат много ценни хранителни вещества. И все пак често се включват морски дарове Химикали поръсва, за да ги запази свежи. В допълнение, морските животни често са много силни с Тежки метали обременен. В суровите скариди са открити и опасни бактерии. Такива вредни храни могат да навредят на нашето здраве, а също и на Отслабва либидото. Поради това е най-добре консумацията на морски дарове да се намали до минимум.
Конвенционално отглеждани плодове и зеленчуци
Ако купувате плодове и зеленчуци, които са отглеждани по конвенционален начин, много вероятно е те също да са били третирани с пестициди. Както вероятно знаете, този химически клуб може да има много недостатъци за нашето здраве. Така става чрез консумацията на с Пестициди Например замърсените плодове и зеленчуци драстично увеличават риска от болестта на Алцхаймер, рак и безплодие. Някои пестициди също могат да направят това Нива на тестостерон отнесете се в мазето. В името на вашето либидо, винаги трябва да използвате органично отглеждани плодове и зеленчуци, когато е възможно.
ленено семе
Въпреки че ленените семена всъщност са изключително здравословни и по този начин намират своето място в нашите 10 групи храни, те евентуално могат да бъдат мъжко либидо да бъде вредно. Защото в големи количества богатите на фибри семена могат да направят това тестостерон намаляване. И това от своя страна има отрицателен ефект върху либидото. Като предпазна мярка трябва да ограничите консумацията на ленено семе две чаени лъжички Ограничете три до пет пъти седмично. По този начин се възползвате от многото предимства без негативните странични ефекти за мъжкото либидо.