5 храни, които ви карат да наддавате - малки радости
Не всички храни изпълняват една и съща функция.
Докато някои подобряват здравето ви или задоволяват глада ви, други просто ви карат с наднормено тегло.
Не е изненадващо, че тези храни са и любимите храни на затлъстелите хора. За да ви помогнем да ги избегнете, събрахме пет такива храни, които могат да добавят допълнителни сантиметри към талията ви.
Без съмнение това са изключително вкусни ястия, особено на закуска. Но те могат да накарат вашето тегло да се увеличи бързо.
Лиза Йънг, докторант и автор на The Portion Teller Plan и диетолог в Ню Йорк, каза пред HuffPost, че гевреците ви карат да наддавате, защото са изключително калорични.
Само една франзела може да ви осигури 400 калории - и ние не броим калориите от пълнежа.
Какво да правя? Опитайте вместо това да имате кифла. Те са също толкова вкусни и имат само 120 калории.
2. Намазаното сирене
„Намазването на сирене е с високо съдържание на мазнини и калории и е лесно да се изразходват няколко супени лъжици, без да се осъзнава“, каза Йънг пред HuffPost.
Намазаното сирене е заредено с калории. Само една супена лъжица съдържа 5 грама нездравословни мазнини и 50 калории.