5 храни, които унищожават кожата ни
Ариел Остад, лекар от Американската академия по дерматология, представи списък с храни, които да избягваме, ако искаме красива, здрава кожа.
1. На първо място съм сладкарски изделия, по-точно излишъкът от сладкиши. Консумирани в твърде големи количества, захарните молекули вече не могат да бъдат преработени от клетките на тялото и се натрупват в съединения, които с течение на времето водят до унищожаване на колаген в кожата. Колагенът е протеин, който придава твърдост на кожата.
Разбира се, сладките не са полезни и за зъбите: те водят до натрупване на бактерии и по този начин до кариес. Ако обаче наистина искате да се насладите на сладкиши, можете да избегнете неудобството да изплаквате устата си с вода след хранене, препоръчва Брайън Кантор, зъболекар в Ню Йорк.
2. алкохол от своя страна има отрицателен ефект върху кожата. Злоупотребата с алкохол засяга черен дроб, и този орган е от съществено значение за чистата кожа.
Черният дроб елиминира токсините, които биха повлияли на кожата, и ако тези токсини се натрупват в черния дроб, се появяват дерматологични проблеми: акне, бръчки, розацея.
Също, алкохол дехидратира и води до преждевременно стареене. Освен това може да доведе до безсъние, а скорошно проучване показа, че липсата на сън причинява бръчки, необичайна пигментация на кожата и намалена еластичност.
3. Месо на грил, по-точно следи от изгаряния върху месото съдържат въглеводороди, които причиняват възпаление на кожата и унищожават колагена, казва Остад.
Така че, ако наистина харесвате месо на скара, не е нужно да се отказвате напълно от него, но внимавайте да изстържете следите от изгаряне на пържолата, преди да го изядете.
4. Солени храни са друг продукт, който трябва да избягвате. Дори и да не готвите с много сол, всички консерви съдържат сол и консумацията води до задържане на течности в тялото.
Така се появява „пухкавият“ вид на кожата. Спешни решения в този случай: пийте колкото се може повече вода и прилагайте локално кремове, съдържащи кофеин.
5. Обработено месо, В които включваме колбаси и шунка, това също е вредно. Тези продукти съдържат консерванти и сулфити, които могат да доведат до възпаление на кожата и да ускорят процеса на стареене.
Освен това те съдържат много сол. Едно от решенията е да замените обработеното месо от сандвичи с пилешко или пуешко месо.