5 храни, които трябва да избягвате преди да полетите
de Alege Sanatos 24 август 2017
Тревожността, която се появява преди полета, стимулирана от стреса на безкраен багаж, контролно-пропускателни пунктове и сигурност, не трябва да се превръща в твърде чести посещения на тоалетната на самолета поради гадене, което може да се появи. За да предотвратите тези неприятни ситуации, внимавайте с диетата си, когато знаете, че ще пътувате със самолет. Вижте 5-те храни, които никога не трябва да ядете, преди да полетите:
Бърза храна и мазни храни
Това, което не много хора знаят, е, че освен храносмилателните проблеми, причинени от мазни храни като бързо хранене, те засягат и кръвоносната система. Освен това фактът, че нямате голяма свобода на движение и че седите на седалката на самолета, която всъщност е кабина под налягане, предотвратява притока на кръв, предизвиквайки болка и подуване на краката или дълбока венозна тромбоза. Това заболяване включва образуването на кръвен съсирек в тялото, който, когато се освободи, може да достигне мозъка, причинявайки здравословни усложнения и дори смърт.
По този начин, хранене, богато на наситени мазнини, плюс по-дълго седене на стол не правят добра комбинация, така че не трябва да ядете бързо хранене, преди да полетите. Поръчайте салата или супа, защото са много по-леки и здравословни.
От желанието да спечелят малко смелост да се качат на самолета, много хора прибягват до пиене на алкохол, преди да полетят. Вярват, че това им помага да спят по-добре в самолета, така че вече да не изпитват страх от височини. Лекарите обаче имат ясни противопоказания по отношение на консумацията на алкохолни напитки преди пътуване със самолет, особено като ги забраняват. Ако все пак пиете нещо, което има алкохол, правете го умерено и след това пийте много вода. Преди полета не е подходящ момент да бъдете дехидратирани.
Безалкохолни напитки
Когато летите на дълги разстояния, трябва да се държите като истински боец, противодействайки на всичко, което е вредно. Така че не би било добра идея да се подуете с кисели и цветни сокове с различни вещества, които не носят никаква полза на тялото, нали? Те предпочитат подуването на корема и спазмите, два много опасни врага на дълги пътувания. Като цяло избягвайте всякакъв вид напитки, които затрудняват храносмилането, балони и могат да създадат потенциален дискомфорт за вас и останалите пътници.
Най-хубавото е, че не яжте нищо
В изследване, публикувано в списание Science, изследователите предполагат, че въздържането от храна около 16 часа преди дълъг полет може да ви помогне да не се чувствате толкова трудно, че промените в часовия пояс, които обикновено съществуват между дестинациите в Science. различни краища на света. Ето обяснението на този фемонен: обикновено светлината задейства вътрешния часовник, който задава времето, през което трябва да спите или да ядете. Според същото изследване има и втори часовник, който нарушава правилата на първия, когато чувството на глад настъпи по-рано, отколкото би трябвало, както когато не сме яли достатъчно. По същество, ако заблудите тялото си, оставяйки го да се чувства много гладен, ще можете да останете буден до времето за хранене, след като сте достигнали достатъчно.