5 храни d; есен за здрава коса - госпожо президент
Есента е тук и носи със себе си сезонна загуба на коса ... Но ако сладките и цветни плодове на лятото ни оставиха за момента, имаме нови възможности за поглеждане на косата ни чрез храна. Цел: здрава коса за здраво тяло !Фокусирайте се върху 5 есенни суперхрани, които помагат за намаляване на косопада и поддържане на здрава коса.
Ядки
Лешникът е най-добрият приятел на вашата коса: желязо, магнезий, цинк и витамин В, той е пълен с елементи, които ще засилят косата ви. Всъщност минералите играят съществена роля за укрепването на влакната на косата: колкото повече консумирате, толкова по-устойчива ще бъде косата ви! The витамин В , що се отнася до него, е от съществено значение за здравата коса и съдържа подхранващи свойства, които позволяват да се хидратира в дълбочина. В обобщение, лешникът е малък, но мощен !
Съвет на госпожо президент: Тъй като президентът няма време да готви сложни ястия, можете да ядете цели лешници като лека закуска: 0 подготовка, 100% удоволствие! Просто избягвайте да ги печете на скара, за да запазите максимални ползи.
Тиквата
Това cucurbitaceae (от семейство тиква и други тикви) е пълно с витамини . A, B, C, D, E, съдържа цялата азбука! Благодат за вашата коса: витамин А укрепва влакната на косата, които ще бъдат по-силни и по-малко чупливи; витамин С стимулира растежа; витамин Е поддържа косата ви хидратирана и ограничава пърхота; и вече говорихме за ползите от витамин В ... Тиквата е богата и на минерали (желязо, магнезий), което я прави сериозен съюзник за вашата коса. Неговият бонус: има лек сладникав вкус, който радва големите деца, каквито сме! Накратко, няма нужда да чакате до Хелоуин, за да го извадите от килера.
Съвет на госпожо президент: Неговата кремообразна текстура прави тиквата перфектна съставка за гладка и сладка супа, като тази на Granny! Добавете няколко билки и няколко ядки (те са чудесни за вашата коса) и вуала.