5 грешки в храненето за начинаещи, за да подобрите напредъка си!
5-те най-често срещани грешки в храненето за начинаещ в културизма, като например да не се изчислява нищо или да се използва за нездравословна храна. Нека да разгледаме грешките, които предотвратяват или забавят прогресията на много практикуващи.
Често това е най-трудно да се управлява в началото за начинаещ, който първо се фокусира върху тренировките, преди да подобри диетата си! Всички направихме малко, това е нормално, отнема малко време! И това е или поради липса на знания, или защото в медиите има всичко и неговата противоположност, или накрая, защото отнема време и трябва да сте организирани и прецизни, за да имате възможно най-добри резултати! Така че храненето е трудна, но основна стъпка за напредък.
1 - Не измервайте нищо, няма хранене
Вярно е, че начинаещ с добра подготовка напредва нормално без проблеми. Това е вярно в по-голямата част от случаите. Но ако е малко внимателен, минимум, ще напредва по-бързо! И трябва да признаем, че когато започнем, ни липсва търпение и искаме резултати бързо!
Така че купете везна за храна или я добавете към списъка на Дядо Коледа!
2 - За да измерите твърде много, да потърсите малката кутия
Всичко започва, като се опитва да анализира всичко с точност до милиграм, като сравнява нивото на протеини от пуйка и пилешко месо или нивото на фибрите на зеления фасул и тиквичките. Малко умереност! Твърде много прецизност убива прецизността!