5 грешки, които ви пречат да останете концентрирани на работа; Матийо Дерош
Днес е твоят ден! Решили сте да завършите работата, която отлагате твърде дълго.
Замислили сте се и мислите, че можете да го приключите през деня. при условие, че сте хипер ефективни !
Ще трябва останете фокусирани няколко часа за да стигнете там, но това не ви прави впечатление.
8 часа сутринта, сядате на бюрото си, за да започнете да работите. Да тръгваме !
2 часа по-късно. Работили сте ефективно около 15 минути и осъзнавате, че вашият идеален сценарий вероятно няма да се сбъдне.
Проблемът ? Ти си не може да остане фокусиран повече от няколко минути по същата задача !
Постоянно ви прекъсват
Умът ви се лута
И не можете да мислите правилно.
Не се паникьосвайте, всички са били там, и аз също.
Добрата новина е, че има решения (повече или по-малко известни), които ще ви помогнат да развиете внимателния си мускул.
Но както при изграждането на всички мускули, това ще отнеме известна практика.
В тази статия ще ви покажа 5 фатални грешки, които ви пречат да останете фокусирани.
Разбира се, ще видим как да ги преодолеем, за да станем Арнолд Суорзенегер на фокуса, Дуейн Джонсън на фокус. !
1. Не знаете откъде да започнете
Фокусът започва с яснота.
Как можеш да се фокусираш и намерете мотивация в работата, ако не знаете върху какво да се съсредоточите ?
За да получите това, което искате, ще ви отнеме малко повече работа, отколкото да потъркате лампата на Аладин и да помолите джина да упражни вашите желания.
Един от проблемите, които най-често чувам от предприемачите, и липсата им на видимост как да организират своите седмични и дневни графици.
Това, от което се нуждаете, са цели и план за действие.
Това е съществена стъпка, защото те са тези, които ще направят връзката между вашата ежедневна работа и идеалния ви живот в средносрочен и дългосрочен план.
Това важи още по-вярно за предприемачите, които нямат превъзходство да ги тласкат и които не винаги знаят как да постигнат целите си.
Първата стъпка е да знаете как да си поставите целите.
Как да се направи ?
Седнете за няколко часа и поставете 1 до 3 цели за тази година.
След това ги разделете, за да имате 1 до 3 подцели на тримесечие.
След това 1 до 3 за месеца.
След това 1 до 3 на седмица.
И накрая, можете да зададете целите си за деня въз основа на тези за седмицата.
Използвайки това " метод на фуния ", В крайна сметка имате конкретен план за действие, по който да работите.
Какво общо има това с фокуса? всичко.
Когато знаете какво да правите, умът ви е напълно свободен от съмнения и въпроси, които ви карат да отлагате.
Вече няма да си задавате този въпрос: „Действително ли е полезна работата ми и наистина ли ме приближава до целите ми“ ?
Когато знаете, че сте се насочили в правилната посока, можете да използвате цялата си умствена енергия, за да се съсредоточите върху работата си и да продължите напред по-бързо от всякога.
Грешката, която трябва да се избягва: Не отделяйте време за планиране, преди да работите. Както казва Брайън Трейси: "Всяка минута, която прекарвате в планиране, ви спестява 10 минути работа, като ви дава 1000% възвръщаемост на енергията.".
2. Не знаете как да зададете ограничения
Да, дори с ясна визия за вашето бъдеще, конкретни цели и план за действие, все пак можете имат проблеми с концентрацията върху вашата работа.
Обикновено това се случва с онези с дълъг списък със задачи, които започват всеки ден, като избират по-малко напрегнатата или най-бързата задача в списъка, за да „ви дадат инерция“.
Знаете дълбоко в себе си, че отлагате най-важните задачи, но не се чувствате прекалено виновни, защото работите върху нещо друго, докато чакате.
Това не е нищо друго освен скрито отлагане.
Ако сте го изпитали, ако имате нещастието да отложите най-важната си задача по-късно през деня, шансовете са, че няма да го направите днес (отново ...).