5 фитнес тенденции, за да забравите Fork & Bikini
Има вземете и оставете.
Полюсният танц
Pole Dance всъщност не е забравен, но преди време всички искаха да го изпробват, защото похвалихме неговите достойнства, които са многобройни: тази дисциплина обещава извит и мускулест силует, докато работи баланса. Въпреки това, Pole Dance също е много опасен, поради многото падания и наранявания, които причинява. Падането, дори на няколко сантиметра, докато сте в разгара си, може да бъде обезсърчително ... и болезнено.
Кардио колани
Упражненията и проверката на сърдечната честота са страхотни и коланите за пулс са наистина полезни за това. Полезно да, но не толкова практично. Те пречат и се изплъзват веднага щом започнете да се потите. Появата на интелигентни часовници (като Fitbit) или дори на някои приложения за смартфони бързо се оказа много по-удобна.
Диетата на Аткинс
Докато диетата на Аткинс беше успешна, тъй като беше един от най-ефективните начини за бързо отслабване, тя намери силни критици в различни диетолози и лекари. Всъщност тази диета насърчава усвояването на мазнини, червено месо и яйца ... и следователно висок прием на протеини в ущърб на витамини, желязо, магнезий и въглехидрати ... Изборът на храни е много ограничен и може да предразположи към някои дългосрочни заболявания.