5 фитнес приложения за проследяване на напредъка ви във фитнеса или у дома
В културизма и кардио тренировките
Бодибилдинг: 6 приложения за проследяване на вашия напредък
Вече има стотици фитнес приложения. В действителност, има повече от 100 000 приложения за фитнес и здраве между платформите Google Play и App Store. Повечето от тези приложения, фокусирани върху фитнеса, се фокусират върху кардио тренировките и проследяването на диетите - калории в и извън, пулс, предприети стъпки, изминати мили. Трябва обаче да се отбележи, че възможностите за щангистите са оскъдни. Докато телефонът ви може да проследява точно стъпките ви с помощта на вградения акселерометър, все още не съществува технология, която може да изчисли колко вдигате, за колко време или да коригирате лошото изпълнение на упражненията. Има няколко преносими устройства, които измерват вашето „качество на мускулите“, но те могат да бъдат скъпи и понякога ненадеждни. Но има няколко опции за подобряване на вашата тренировка и получаване на нови идеи. Ето някои приложения, които могат да ви помогнат.
1- VirtuaGym
Според мен най-доброто приложение за фитнес на пазара днес. VirtuaGym разполага с пълна банка за упражнения, независимо дали сте у дома или във фитнеса.
Приложението предлага видео анимация за всяко движение, което ви позволява да изпълнявате движенията си перфектно по време на вашите тренировки.
По-голямата част от приложението: Функция "треньор", която позволява на вашия личен треньор да подготви вашата програма за обучение дистанционно и също така да ви следва.
Ако искате да се възползвате от тренировъчна програма и дистанционно наблюдение: Спортният треньор на Flavien Chauvin от 10 години предлага подкрепа, която да ви помогне да постигнете целите си:
-в класната стая или у дома
Трябва само да изтеглите приложението VirtuaGym и всеки месец ще получавате вашата идеално персонализирана програма за обучение по вашето приложение във връзка с вашата цел и вашето ниво също се предвижда телефонно интервю, ако искате да коментирате.
За да се свържете с Flavien и да се възползвате от съвети и персонализирани последващи действия, той е тук: СВЪРЖЕТЕ СЕ С ФЛАВИЙСКИЯТ ТРЕНЬОР
2- Силното приложение
Strong идва с всички инструменти, от които се нуждаете, за да проследявате тренировките си много ефективно: голяма библиотека от упражнения и много функционален начин за въвеждане на данни.
В Strong добавянето на упражнения е толкова бързо, колкото премахването или пренареждането им; за всяко упражнение получавате предишни данни за тренировка и можете да получите достъп до пълната история и графики за напредъка доста бързо. Разполагате и с някои инструменти за синхронизиране на вашите упражнения.
Strong включва и калкулатор, който да ви помогне да определите тежестите, които ще вдигнете.. Този калкулатор ще вземе предвид цялата ви история, както и вашите цели. Лесно е да избирате упражнения, докато вървите, но Strong ви позволява да ги комбинирате в специфични схеми или програми. За съжаление не е възможно да ги планирате, да изберете дни от седмицата или просто да ги организирате в папки. Така че винаги трябва да правите малко изследвания, за да получите правилната тренировка и постоянно да пренареждате записите си. Като цяло, Strong остава чудесно приложение за планиране и записване на тренировки.