5 ефективни навика на хранене, които укрепват имунната ви система! Аптеки БЕНУ
Свързани симптоми:
Кога, какъв и какъв цвят ядем, за да поддържаме здравето си?
През есенно-зимния период си струва да се обърне голямо внимание на укрепването на имунната система, чието ефективно функциониране е силно повлияно от храненето. Ако имунната ни система не получава достатъчно хранителни вещества, от които да се изгради, ние се разболяваме много по-рано. Какво можем да направим, за да избегнем това?
Оферта за онлайн аптека BENU:
Huminiqum капсули 120x
Съдържа минерали, микроелементи, витамин С, хуминова киселина, фулвокиселина, жълт кантарион.
- 1. Яденето на зеленчуци и плодове пет пъти на ден осигурява на тялото ни правилните хранителни вещества, т.е. протеини, витамини, минерали и фитонутриенти. В идеалния случай трябва да ядем 60-80 dkg плодове и зеленчуци на ден. Според проучванията на вътрешното хранене обаче ядем по-малко от половината от това количество, което е много малко.
- 2. Ако можем, изберете сертифицирани зеленчуци и плодове или не винаги се опитвайте да купувате от едно и също място, така че чужди вещества (ксенобиотици) в продукта да попаднат в тялото ни възможно най-малко!
- 3. Изберете непокътнати, неповредени продукти, защото съдържанието на витамини в тях е по-значително от това на ранените! Също така си струва да обърнем внимание на факта, че използваме плодове и зеленчуци възможно най-скоро след покупката, защото колкото по-дълго ги съхраняваме, толкова повече те губят съдържанието си на витамин С.!
- 4. Ако ядем сурови от тях два пъти на ден (например зелени чушки за сандвичи за закуска, ябълки за десет часа, киви или прясна салата за обяд), ние също правим много за правилното ни снабдяване с витамин С. В крайна сметка този витамин, който е важен за функционирането на имунната система, е не само чувствителен по време на съхранение, но и лесно се разлага, когато е изложен на топлина и кислород във въздуха. Затова се уверете, че готвим само възможно най-кратко време, като ги приготвяме на пара, докато станат хрупкави или изведнъж запържим зеленчуците! За да предотвратим настинки и грип, ние също се възползваме от факта, че се предлагат и голямо разнообразие от богати на витамин С южни плодове (напр. Лимон, портокал, мандарина, помело, грейпфрут, киви).
- 5. Често избираме сезонни зеленчуци и плодове, които попадат на трапезата ни много по-рано, за да можем да консумираме пресни, висококачествени продукти. Имайте предвид, че колкото по-цветни са зеленчуците (напр. Патладжан, тиква, броколи, лилаво зеле) или плодове (червено грозде, сливи, къпини), толкова по-цветни са фитонутриентите (напр. Множество полифеноли). Това са антиоксиданти, които допринасят за неутрализирането на свободните радикали, които се образуват прекомерно поради твърде много мазнини или стрес, за нормалното функциониране на имунната система.
Предотвратете болки в долната част на корема
Коремна болка може да засегне всеки. Въпреки че повечето хора първо го свързват с менструация, то може да се появи и при мъже с определени заболявания, които засягат простатата или тестисите. Нека да видим какво можем да направим за болката в долната част на корема.
Симптоми и фон на коремна болка
Болката в долната част на корема може да бъде причинена от промени в органи като възпаление, инфекция, тумор, но може да има и функционална причина на заден план, като раздразнително дебело черво. Важно е да приемете сериозно симптомите, описани по-долу.
Как да се лекува и предотвратява панкреатит?
Възпалението на панкреаса засяга хиляди унгарски жени и мъже всяка година. Възможностите за лечение и профилактика са представени в нашата статия.
Какви могат да бъдат усложненията при възпаление на панкреаса?
Внезапната болка в горната част на корема е един от най-известните симптоми на панкреатит. Това заболяване може да бъде фатално, ако не се лекува правилно. Възможните усложнения и опасности от това заболяване са описани по-подробно по-долу.
Така възниква възпаление на панкреаса
Както острата, така и хроничната форма на възпаление на панкреаса са сериозно заболяване със силна болка. За възможно най-ранна диагноза представяме най-характерните симптоми на заболяването.
Всички статии за храносмилателната система
Нашето специално предложение
Капсула с хранителна добавка Air7 30x
Капсула с хранителна добавка, съдържаща витамини и екстракт от Кордицепс в подкрепа на имунната система и белите дробове.
Алгопирин 500 mg таблетки 20x
Ефективна помощ за облекчаване на много видове болка и треска, които са тежки или не реагират на други лечения. Ефектът продължава поне 4-6 часа.
Болус стягащи таблетки 50x
Болус стягаща таблетка е многокомпонентен чревен дезинфектант, чиито активни съставки свързват токсичните вещества, присъстващи в червата, и образуват защитно покритие върху чревната стена. За лечение на инфекциозни чревни заболявания, токсични стомашно-чревни разстройства.
Detralex 500 mg филмирани таблетки 36x
За лечение на венозна болка, тежки крака, напрежение на краката, нощни крампи на краката и остри хеморагични симптоми. Съдово защитно лекарство, което благоприятно укрепва вените.
Dietxie, съдържащ linex Комплекс жива флора.
Linex Complex подкрепя организацията с тройния й състав. В допълнение към 10-те милиарда живи клетки от флората, той също съдържа витамин В6 и цинк, които помагат за поддържането на имунната система.