5 дрямки на ден, специална диета

От CNEWS - Актуализирано на 12 януари 2020 г. в 8:49 ч

Кристиано Роналдо

Публикувано на 12 януари 2020 г. в 05:15

Ако Кристиано Роналдо все още е толкова добър на 34, това не е случайно. Нападателят на Ювентус от Торино следва изключително прецизна рутина, като обръща внимателни грижи за почивка и хранене здравословно.

Както разкрива Daily Mail, той яде на малки порции по време на хранене, но се храни на всеки 3-4 часа или шест пъти на ден.

Следователно по съвет на своя диетолог той консумира основно зърнени храни, плодове, салата и храни, съдържащи постни протеини като риба (риба меч, треска, морска платика) или дори пилешки гърди. На закуска той яде плодове, тост от авокадо, кисело мляко без мазнини, както и сирене и шунка.

И за да се примири с всичко това, той почти пие само вода. Защото газираните напитки са строго изключени от диетата на Кристиано Роналдо, както и червеното месо и замразените храни.