5 ДОБРИ ПРИЧИНИ ЗА ПРАКТИКУВАНЕ НА СПОРТНО РАЗХОДИТЕ

Искате ли да се върнете към спорта, без да правите насилие над себе си? Открийте фитнес ходене! Разходката е проста и много ефективна физическа активност, след като увеличите темпото си. Спортът в разгара си, спортното ходене съблазнява със своята мека практика, пълна и лесна за вмъкване в нашите милиметрови графици.

добри

„СПОРТНИ ТОНОВЕ ЗА ТОНИРАЩОТО МЯКОСТ НА ТЯЛОТО МИ“

Връщането към физическа активност никога не е лесно: задух, загуба на гъвкавост, страх от нараняване ... Тези тревоги не присъстват във фитнес ходенето, защото тази дейност има особеността да щади тялото ви.

По време на сесия за фитнес ходене, трябва да търкулите крака си от петата до петите, така че тялото ви винаги да е в контакт със земята. Не изпитвате скок или отскок, за разлика от бягането. По този начин избягвате удара със земята, който понякога натоварва ставите или гърба ви.

Тогава рискът от нараняване е ограничен, без да ограничава усилията ви.

подкаст за спортни съвети

# 15 Фитнес ходене - Ползите от упражненията.

Спортни съвети е подкастът, който ви подкрепя във вашия спорт, който ви помага да започнете или възобновите спорта, а също така подкастът ви доказва, че физическата активност е преди всичко забавление! Благодарение на експерти или споделянето на житейски опит, всеки епизод е помощ за въпрос, който си задавате.

Това е с Ерик, нашият експерт по спортно ходене, че ще се заемем с тази тема.
Всъщност спортното ходене, наричано още бързо ходене или активно ходене, е спорт, който се практикува в по-устойчиво темпо от ежедневното ходене.