5 добри причини да практикувате йога (макар и малко)

Днес, вторник, 21 юни, може да е Fête de la Musique, но това е и вторият Международен ден на йога. По този повод се връщаме за вас относно петте предимства на тази многостранна практика.

Йога те изкушава, но не смееш да се хвърлиш на крачка от страх да не си направиш глупост (гъвкавост, не твоето нещо) или поради липса на бюджет? Ако все още не сте сигурни, ето петте основни предимства на тази изключително пълна практика от индийски произход. На този Международен ден на йога, този вторник, 21 юни, Грация би искала да ви напомни за предимствата на тази практика, която ви позволява да култивирате хармонията на тялото и ума, докато усъвършенствате силуета си. Предизвикателството е прието.

1. За тяло на богиня

Физическите упражнения, пози (асани) и последователности осигуряват по-голяма гъвкавост и съживяват цялото тяло. Редовната практика помага за омекотяване на гръбначния стълб,

2. История на органите

Доказано е, йога подобрява функциите на дихателната, кръвоносната, храносмилателната и хормоналната система. Освен че насърчава циркулацията на кръв и други течности в тялото, неговата практика пречиства, прочиства и стимулира вътрешните органи (храносмилателни, дихателни, полови.). Вътрешните органи се съживяват, защото определени пози действат като масаж върху тях.

---