5 добри причини да обичате сушените плодове - здравословно дълголетие
Дълголетието е уважение към здравето!
През студения сезон апетитът се засилва и се увлича да яде нещо сладко и вкусно. Вместо да посегнете към шоколадово блокче, опитайте сушени плодове. Стафиди, сушени кайсии, сини сливи ...
Тези вкусни и здравословни храни няма да навредят на здравето или фигурата ви, напротив, след като ги изядете, ще се чувствате много по-добре и по-енергични, освен това ще задоволят нуждата от глюкоза.
И така, има 5 основни причини, поради които трябва да ядете сушени плодове:
един.
Сушените плодове са същите плодове, само изсушени и без течност. По своите полезни свойства те не отстъпват на обикновените плодове. Те съдържат витамини В5, В6, магнезий, натрий, въпреки че, разбира се, когато се изсушат, те губят част от витамините.
2.
В сушените плодове няма рафинирана захар; естествената глюкоза и фруктоза им осигуряват сладост. Ето защо те не причиняват големи скокове в кръвната захар.