5 добри причини да не се спазва диета

Статии

Дали добрите ви резолюции за следващата година се римуват със загуба на тегло, диета и непоклатима сила на волята да не устоите на изкушенията? Твърдо ли сте решили този път да не се пропукате? Защото ако е така, статия по темата ни заинтересува особено на страниците на FemaleBio Списание * от декември/януари в момента се продава в павилиони и био магазини. В тази статия научаваме, че преминаването в „режим на диета“ не е непременно най-добрият начин за отслабване.

Ето 5 причини, които трябва да ви убедят да не започвате диета за тази нова година:

1 внезапно възвърнете цялото загубено тегло

Проучванията го доказват, че 95% от хората, които се подлагат на диета, възвръщат още повече килограмите, които е толкова трудно да отслабнете и това за период от по-малко от 2 години

След първите няколко насърчителни килограма, които ви правят щастливи, когато се изкачвате на везната, след като сте се погрижили да оставите и най-малкото микро дрехи, обувки и т.н. ... нещата след това често се усложняват.

2 Апетитът ви се обърква

Това е първият защитен механизъм, когато тялото ни е подложено на ограничение, на липса ... Вашият влечугов мозък или дори вашият животински инстинкт смята, че сте в режим „глад“, накратко, че оцеляването ви е застрашено, и то увеличава апетита ви, за да ви накара да търсите повече храна. И да, това е в нашите гени и в нашата ДНК още от праисторическите времена, когато хората трябваше да ловуват за храна и оцеляване. Искате да ядете по-малко, но още повече сте обсебени от глад.

3 тялото ви се забавя

Това е защитен механизъм, който също е създаден във вашия мозък, който смята, че е във време на "глад".

Вашето тяло произвежда по-малко хормони и невротрансмитери, особено допамин, който е известен като невротрансмитер на удоволствието. Вие сте по-уморени, капризни, ноктите ви са чупливи, косата ви уморена и близките ви намират за раздразнителни ... накратко, опитва се за вас и за останалите, които тайно мечтаят да ви видят да хапете отново в добро парче домашно чисти пайове с ябълково масло.