5 добри причини да ядете списание с боровинки

Антиоксидантните свойства на боровинките правят този плод супергерой в борбата срещу рака. Открийте всички негови ползи за здравето.

боровинки

Независимо дали ги ядете пресни или замразени, под формата на прах, сок или конфитюр, боровинките ви носят много ползи.

Богати на витамин С и антиоксиданти под формата на флавоноиди, тези плодове са шампиони в борбата срещу стареенето. Казва се, че терапевтичните му свойства действат върху различни заболявания като астма, нарушения на микроциркулацията, инфекции на пикочните пътища, както и кожни проблеми като екзема.

Някои проучвания смятат, че ползите за здравето от боровинките също могат да повлияят на диабета, ученето, паметта и болестта на Алцхаймер, но е необходима още работа, за да се потвърдят тези подозрения.

Междувременно ето пет добри причини да го консумирате редовно:

За неговите противоракови свойства

Екстрактът от боровинка има високо количество антиоксиданти, които могат да инхибират растежа на някои ракови клетки. Освен това флавоноидите биха имали защитен ефект срещу рак. Трябва да се направят повече проучвания, за да се научи повече за този противораков ефект, но няма съмнение относно антиоксидантните свойства на боровинката.