5 дни гладуване
Гладуването, диетите или спускането с храна са средства за профилактика и пречистване, които позволяват на тялото да се отърве от натрупаните токсини, за да си възвърне голяма жизненост и да регенерира тялото и ума.
Те се практикуват от хилядолетия от йогите !
Но преди да изпитате Приключението, важно е да сте добре подготвени. Ето няколко препоръки:
Малко спускане на храна
Спускането на храна е възможността да се открие нова връзка с тялото, с ума, като се осъзнаят всички входове и как те стават, за да ни стабилизират.
Това е възможността за нова енергийна автономия, към Пътя на Сатвика.
Ще получим физическите ползи: кожа, очи, зъби, жизненост, лекота.
Той помага да се възприемат здравословни хранителни, поведенчески и навици на живот.
За Бързо спускането на храна е по-плавно, отколкото за прочистване, като последната трябва да бъде много прецизна, адаптирана и добре следвана.
2 или 3 дни, предхождащи гладуването, премахнете от вашата диета най-силните токсични вещества като кафе, захари, алкохол и намалете приема на животински протеини.
По време на Бързото
В този бърз, Предлагам ви сок на ден, които ще откриете в този блог.
През останалата част от деня продължете да:
- хидратирам те
- практикувайте една нежна йога сесия на ден с нас онлайн
- разходете се спокойно сред красива природа с някой, когото обичате
- задайте ясното си намерение относно ползите и за това, което сте решили да направите това бързо.