5 Detox, имунен бустер, клетъчно обновяване Спирулина Smoothie Рецепта - нашето тяло-здраве-диета

СПИРУЛИНА Рецепти - Смути от водорасли (смути)

Това странно, зелено, спирулиново водорасло, известно със своите здравословни ефекти, става все по-популярно. Новото за мен обаче е, че тя вече не се използва просто като обикновена хранителна добавка, но и като съставка на смути напитки или дори сладкиши, когато е включена в ежедневната диета.

спирулина

Смути от млечна спирулина

  • 250 g пресни или замразени плодове (ягоди, боровинки, касис)
  • 1 зрял банан
  • 1 чаша соево мляко/бадемово мляко/оризово мляко/кокосово мляко
  • 1 ч. Л. Чиа маг
  • 5 таблетки спирулина, начупени на прах

Метод на приготвяне:
Съставките се смесват заедно!

Спирулина със сок

  • 1 чаша ябълков сок, сок от ананас или сок от папая
  • 5 таблетки спирулина, начупени на прах

Метод на приготвяне:
Съставките се смесват заедно!
Количеството на спирулина може да се увеличи на вкус.