5 акаунта в Instagram, които да следвате, за да останете дзен и във форма - L Express
Останете дзен и зареждайте с положителни настроения с Instagram
- (в) Getty Images/Westend61
Въпреки цялата воля на света, показването на спокойствие и спокойствие, докато сте затворени у дома, не винаги е лесно. За щастие Instagram, голямата му общност и влиятелните лица, специализирани в благосъстоянието, са тук, за да ви обслужват.
Упражнението за задържане обещава да бъде трудно, но ще трябва да бъдем търпеливи, защото това наистина е въпрос на обществено здраве. За да разберем ситуацията, Интернет отново е истинско богатство. Фитнес зали като Punch Boxing и L'Usine например пускат тренировки онлайн, така че всеки да може да се упражнява и да пуска пара у дома си, Крис Руел създаде своя цифров спортен клуб и редакторите на подкасти посветиха, наред с други неща, епизоди на Новини. Що се отнася до благосъстоятелните гурута, присъстващи в Instagram, те винаги изпращат максимум положителни вълни към своята общност. И сега е моментът да станете част от него.
Лили бръснарство
След кариера като журналист за красота, Лили Барбери стартира „Моят отдих“ през 2010 година. Сега наречен просто lilibarbery.com, нейният блог е списание, в което тя споделя интереса си към йога, хранене и личностно развитие. Автор на "Помирение" и "Pimp my закуска", сега тя е преподавател по Кундалини йога. Вид йога, който използва дишането, последователността на динамичните и статични пози, релаксацията, скандирането и медитацията, за да се фокусирате отново върху себе си и да разгърнете енергията си. В Instagram, където я следват близо 56 000 абонати, в момента тя предлага сесии за медитация, така че всеки да може да освободи стреса си директно от дома си.
Лори Тилман
Бившата кралица на красотата (Мис Франция 2011), Лори Тилеман е запалена по спорта. За това свидетелства и кариерата му в спортната журналистика. Автор на „Au TOP: Tonic Organic Positive“, вдъхновена от нейните здравословни процедури и стремежа й към благосъстояние, а също и на програмата „30 дни да бъдеш на върха“, където дава съвети относно спорта, храненето и благосъстоянието, днес тя е една от най-влиятелните френски личности в областта на уелнес. Нещо повече, тя е водеща на предаването "Happy Zen", излъчвано по Teva. Програма, която е предназначена да бъде "антидепресивна" и която дава ключовете за "по-добро движение и мислене по-добре". На страницата си в Instagram, където има 735 000 последователи, Лори Тилман споделя своите интензивни тренировки за изграждане на мускули, бокс, йога, пилатес или бягане. И за да се изправи пред този период на затвор, тя удвоява въображението си. Наскоро тя публикува с приятеля си, готвача Хуан Арбелаес, на видео, здравословна рецепта, която може да се направи у дома, и възнамерява да публикува тренировки в IGTV.