5 1 съвета от красивата звезда, за да имате мечтана форма и за вас! Добре; годни
Минус 5 кг за седмица! Тя е успешен спортист на 18-годишна възраст, но може да бъде или модел, или диетолог, Киана Форес
На 18-годишна възраст тя е успешен спортист, но може да бъде модел или диетолог, защото Киана Форес знае всичко за предимствата на здравословния начин на живот, значението на правилното хранене и редовните физически упражнения. Наскоро той сподели своите съвети и съвети с едно от чуждестранните списания и сега ще припомним най-добрите от тях. Приемате ли ги? Повярвайте ми, няма да ви е трудно!
1. Превърнете спорта във вашата страст
Киана сърфира от 8-годишна, което за нея е много повече от добро малко хоби. „Придружавах баща си да сърфира, когато бях на 10 месеца и според мен наистина ми хареса, но на 8 години наистина се влюбих в тази форма на движение. Аз съм от Хавай, където този спорт е родословие и за мен това се превърна в моя страст. Ако се чувствате по същия начин с някаква форма на движение, ще тренирате ентусиазирано всеки ден от седмицата и определено няма да имате проблем с фигурата си “, каза той.
2. Движете се за себе си
Според сърфиста обучението ще бъде ефективно само ако започнете или продължите за себе си. „Когато отидох на училище, се събудих в 5:50 сутринта. Никой не ме принуди да го направя, но мислех, че е важно. А в гимназията винаги излизах на брега след час. В днешно време сърфирам два пъти или три пъти на ден. Обичам океана и това е моят живот “, каза той.